Raven krvnega tlaka velja za enega najpomembnejših kazalcev zdravja telesa. Njegova optimalna vrednost za odraslega je 120/80 mm Hg. Čl. Dovoljena manjša odstopanja od teh številk, če se oseba ob istem času počuti dobro. Raven tlaka se čez noč spremeni.
To je posledica cirkadianih ritmov posameznika in je odvisno tudi od količine tovora med dnevom. Torej pred spanjem in zjutraj se krvni tlak običajno nekoliko zmanjša, ker se v tem času vsi procesi v telesu upočasnjujejo. Ampak včasih se zgodi nasprotno, in oseba se sooča z močnim povišanjem krvnega tlaka pri umiranju. Da razumemo, zakaj se to dogaja in kaj storiti.
Zakaj se arterijski tlak zvečer poveča
Raven krvnega tlaka se lahko čez dan spreminja večkrat. To je predvsem posledica reakcije organizma na spremembe v zunanjem okolju, nekoliko manj verjetno, da bi vplivale na proces dejavnikov endogene narave.
Povečanje pritiska je lahko posledica velike spremembe vremena. Meteorološko odvisni ljudje in hipertenzija akutno doživljajo njegove posledice na sebi. To ponavadi spremlja bolečina in občutekteža v glavi, zvišan krvni tlak, šibkost, razdražljivost.
Najpogostejši vzroki za nastanek AD zvečer so neupoštevanje režima spanja in počitka, pa tudi intenzivni fizični in duševni napori, ki se pojavijo tik pred spanjem.
Poleg tega so popoldne (po 16.00) energijske zaloge organizma že izčrpane, zato je srce, da bi zagotovilo njegovo normalno delo, prisiljeno močno črpati kri, kar vpliva na raven krvnega tlaka.
Drugi zunanji dejavniki, ki povzročajo povečanje pritiska v večernih urah, vključujejo:
- toplota in zamašenost;
- Delo brez prekinitev zahteva zlasti večjo pozornost in koncentracijo;
- Zloraba pijač, ki vsebujejo veliko kofeina in tanina (kava, energija, kola, močan čaj);
- Stres in izkušnje;
- Pomanjkanje telesne dejavnosti (sedeče delo, sedeči način življenja);
- Kajenje. Nikotin povzroča vazospazem;
- Pomanjkanje spanja ali zaspanost;
- Uporaba mastne, slane in težke hrane v manj kot treh urah pred spanjem. Namesto polnega nočnega počitka je telo prisiljeno, da dela, da reciklira pozno večerjo. Krv vstopi v prebavne organe in njen volumen se poveča;
- jemanje nekaterih zdravil. Med njimi so tonične tinkture (ginseng, eleutherococcus in drugi), peroralni kontraceptivi in kapljice za nos za prežvekovalce.
Večerni pritisk, ki ga povzročajo takšni dejavniki, je kratkoročne narave. Če oseba spremeni svoj način življenja, bo kmaluuresničila.
Notranji vzroki
Če je nizek tlak zjutraj in zvečer visok, je lahko simptom motenj v organizmu:
- Osteohondroza je pogost vzrok povišanega krvnega tlaka in bolnik včasih ne sumi, da ga ima;
Pomembno! Njegov razvoj je predvsem posledica sedečega dela, pri katerem je obremenitev na hrbtenici neenakomerno porazdeljena in preveč mehko ležišče.
- Bolezni endokrinega sistema (nadledvične žleze, ščitnica, hipofiza). Prekomerno sproščanje hormonov povzroča zoženje sten in povečanje pritiska. Patologijo lahko spremlja splošno poslabšanje dobrega počutja, šibkost in zmanjšana sposobnost za delo;
- Zaradi sploščenih vratnih vretenc obstaja krčenje krvnih žil, ki napajajo možgane. Primanjkuje kisika in hranil - ishemija. Lahko se kaže v bolečinah v okcipitalnem delu glave in pulzni v templjih. Telo ga poskuša kompenzirati, s potiskanjem krvi po zoženih krvnih žilah, zaradi česar se skupni pritisk poveča;
- Prekomerna telesna teža. Debelost vodi do aktivacije simpato-adrenalnega živčnega sistema, ki uravnava arterijski tlak. Vzpenja se zvečer in celo ponoči;
- Patologija genitourinarnega sistema (cistitis, pielonefritis in drugi). Bolezen ledvic spremlja kršitev vodno-solne bilance v telesu in zadrževanje tekočine. Posledično se poveča krvna plazma in njen celotni volumen, ki kroži v krvnih žilah. Visok krvni tlak je lahko simptomvnetnih procesov v spolnih organih.
Praviloma so podobni vzroki večernega dviga pritiska značilni za starejše ljudi. Ob prisotnosti teh patologij jemanje tablet za znižanje krvnega tlaka pogosto ne prinese rezultatov, zato da bi preprečili nadaljnjo rast, je treba natančno določiti bolezen in začeti zdravljenje.
Simptomi večernega povečanja tlaka
Vsi ljudje nimajo znakov rasti HELL. Slab občutek se običajno odjavi zaradi utrujenosti ali pomanjkanja spanja. Če prezrete simptome anksioznosti več mesecev, potem lahko gredo v hipertenzijo.
Znaki zvišanja krvnega tlaka:
- glavobol, izločanje okcipitalnega dela ali viskija;
- pospešen impulz;
- poslabšanje vida: v očeh dveh, ki letita "moshky";
- slabost;
- splošna šibkost;
- hrup v ušesih;
- pomanjkanje zraka;
- rdečica obraza;
- omotica.
Ti simptomi so lahko slabo izraženi, vendar se v primeru povečanja tlaka za 10-20 mm steber živega srebra poveča in povzroči nespečnost, nočne more ali "okvare" in glavobol zjutraj.
Pri ljudeh po petdesetih letih se lahko zjutraj zviša tlak z normalnim ali nizkim zvečer. Večinoma gre za ženske v obdobju po menopavzi. Takšne spremembe so posledica starostnega zmanjšanja števila spolnih hormonov, ki so prej ohranili optimalno raven krvnega tlaka.
Kaj storiti, če se pritisk nenadoma dvigne
Kardiologi priporočajoizvajati dnevno spremljanje pritiska, zlasti po 35 letih, in v primeru, da je življenjski slog osebe daleč od zdravega. To bo pomagalo odkriti razvoj patologije v zgodnji fazi in pravočasno začeti zdravljenje. Povečan arterijski tlak pri starejših osebah zahteva takojšnje zdravljenje.
Posebno pozornost je treba posvetiti pogosto ponavljajoćim se epizodam, saj so to znaki patologije. Potrebno je opraviti pregled več strokovnjakov: kardiologa, terapevta, endokrinologa, ginekologa ali urologa. Če se tlak zvečer dvigne na povprečno vsaka dva ali tri tedne, je lahko vzrok prekomernega dela, stresa ali drugih zunanjih dejavnikov.
Pravila prve pomoči
Ob nenadnem povišanju tlaka je potrebno:
- Odprite okno, da zagotovite dostop do svežega zraka;
- Odstranite tesne obleke, ležite na postelji;
- Priporočljivo je, da nogo prekrijete s toplo odejo;
- Treba se je poskušati umiriti, narediti globok vdih in počasi izdihniti. Vaja samo prispeva k rasti pritiska;
Pomembno: Če tega ne morete storiti sami, je priporočljivo vzeti tablete Valerian ali Persen. Imajo blagi pomirjujoč učinek in olajšajo spanje.
- Če se zdi, da je učinek pomirjujočih zdravil prešibak, lahko naredite toplo kopel za stopala in ga potopite v stopalo za 15-20 minut. Pretok krvi v stopala bo pomagal odstraniti obremenitev iz srca;
- Če prejšnje metode niso imele učinka in je tlak ostal na 139/89 mm Hg. Čl. in potem višjePriporočljivo je jemati tableto anaprilin. Hitro deluje in znižuje pritisk v 25-35 minutah.
V primeru poslabšanja zdravstvenega stanja je treba poklicati reševalno vozilo. Ob prihodu zdravnikov jim morate povedati o vseh korakih, ki so bili sprejeti za normalizacijo stanja.
Preprečevanje zvišanega krvnega tlaka
Vsakdo, ki se nenadoma sooča z nenadnim pritiskom v večernih urah in ob katerem koli drugem času dneva, je priporočljivo ponovno pretehtati svoj način življenja, da bi preprečil razvoj hipertenzije:
- Zavrzite od mastne, začinjene, slane hrane, konzerviranja in sladkarij, zlasti po šestih. Zadnji obrok naj bo najpozneje tri ure pred spanjem. Priporočljivo je obogatiti prehrano z zelišči, zelenjavo, sadjem, nemastnimi mlečnimi izdelki in belim mesom. Večerja mora biti lahka in ne gosta;
- V večernih urah ne uporabljajte močnega čaja, kave, energije. Lahko jih zamenjamo z zeliščno juho z žvižganjem, meliso, meto;
- Ponoči ne pijte veliko tekočine, ne prenašajte s kumaricami;
- Zaspati hkrati. Nočni počitek mora biti vsaj osem ur;
- Opustitev slabih navad: zloraba alkohola in cigaret;
- Izogibajte se stresu. Če se ne morete spopasti s čustvi, lahko na vegetativni osnovi vzamete pomirjajoča zdravila - Sedafiton, Novo-Pasit, tinktura pionii;
- držati se prehrane in obrokov;
- Če ima oseba prekomerno telesno težo, jo je treba postopoma opustiti;
- Več za premikanje -vsak dan za sprehode, zjutraj naredite preprosto gimnastiko. Priporočljivo je, da se vpišete v plavanje ali pilates. Fizična obremenitev ne sme biti pretirana.
Če sistematsko opazite povečanje tlaka zvečer, se posvetujte z zdravnikom. Zgodnja diagnoza pomaga preprečevati bolezni in ohranjati zdravje.
