Nosečnost neizogibno spremeni žensko telo, zato je popolnoma normalen pojav pojav različnih bolečinskih občutkov. Bolne lahko imajo hrbtenico, ramo, noge in druge dele telesa. Povsem običajno je, da poškoduje noge, še posebej to je opazno v poznih fazah nosečnosti. Pri vprašanju, zakaj so noge v nosečnosti prizadete, jih veliko žensk poveže s povečanjem telesne mase. Konec koncev, bližje rojstvu, bolj postane želodec in masa, ki pritiska na noge nosečnice.
Vendar to še zdaleč ni edini razlog. Če noge in roke nosečnice začnejo zboleti, lahko priča o razvoju precej hudih bolezni. Da pade v paniko, seveda, ni vredno, ampak razumeti naravo bolečine pred porodom je preprosto potrebno. Zelo pomembno je vedeti, da je bolečina zaščitna reakcija našega telesa. V primeru kakršnekoli bolečine ima vsaka oseba nagonsko željo po zaščiti prizadetega območja.
Zato je najbolj razširjen nasvet za žensko, ki je v obdobju nosečnosti ali pred porodom začela boleče mišice nog in rok ali močno nyuyuyu sklepov, postane priporočilo: bolj lagati, da se obremeni telo. Vendar pa obstaja veliko zadovoljstva za povečanje aktivnosti. Kaj pa naj storim, če mi noge in sklepi zbolijo, ko je potrebno mirno, in kdaj je bolje, da se premaknemo bolj?
Najboljša odločitev je obisk zdravnika ne samo pred rojstvom, ampak tudi zaradi najmanjše bolečine. Vendar je vse odvisno od vzroka bolečine, nekateri morajo vedeti. Ja, bolečina sama pa je lahko povsem drugačna, včasih tudi zelo močnavčasih se zdi, da so noge zgorele.
Nazaj na vsebino
Varikozne vene med nosečnostjo
Nekaj nog pogosto trpi zaradi krčnih žil. Omeniti je treba, da ga praktično ni mogoče najti na rokah. Venske stene zaradi bolezni se spreminjajo, funkcija vene se postopoma prelomi in posledično se lahko pojavi venska zastoj. Če nosečnica začne čutiti bolečino zvečer ali ponoči, se noge nabreknejo in zdi se, da mišice "zažgejo" in ne opazijo drugih zunanjih simptomov, najverjetneje je to začetna faza krčnih žil, je le simptom "težkih nog".
Na tej stopnji bolezen vene še ni dodeljena pod kožo in za določitev bolezni lahko le zdravnik. Pri diagnosticiranju pri nosečnicah je treba pacientu rahlo lagati, vendar ni priporočljivo, da je odvisna od tega. Če ves čas ležite, obstaja povečano tveganje za trombozo in zamašitev žil s krvnim strdkom. Čez dan je možno večkrat ležati približno petnajst minut, z malo boljšimi nogami, ki jih postavimo na vzglavnik.
Statične obremenitve (dolge stoječe ali sedeče) morajo biti strogo omejene. Ležanje ves čas je kategorično nesprejemljivo, nasprotno, aktivna zabava je dobrodošla. Najbolj primerno plavanje in hoja. Glavna naloga jestres na mišicah golenice, pomaga pri boljšem pretoku krvi in razvoju zidov ven.
Če ima noseča ženska začetno fazo varikozitete, bo lahko uporabljala posebno kompresijsko perilo (nogavice ali nogavice), ki nosi čas nalaganja. Takšno perilo enakomerno stiska mišice nog, kar preprečuje prelivanje krvi in povečanje.
Nazaj na vsebino
Ploski nogi pri nosečnicah
Ženska prej ni mogla biti sploščena, vendar se med nosečnostjo ta bolezen zelo pogosto razvija in izzove bolečino. Simptom razvoja ravnih stopal je bolečina, ki običajno vpliva na sklepe nog, stopal in stopal. V zgodnjih fazah se lahko pojavi občutek prekomerne utrujenosti, tudi po rahli obremenitvi, vendar bodo hujše stopnje ploskosti povzročile občasne, nato pa konstantne napade bolečine, medtem ko motijo sklepe in stopala - "pekoč". Pogosto se razvoj ploskev opazi v poznejših fazah nosečnosti.
Razvoj ploskev med nosečnostjo se pojasni z dejstvom, da se v tistem času zaradi sprememb v ženskem telesu vse vezivno tkivo nekoliko spremeni, mišice postanejo elastične in voljne, zato so manj sposobne držati kosti v pravilnem položaju. Torej povečanje teže ducata funtov ne mine brez sledu. Takoj ko se funkcija stopala poslabša, se skoraj vsi drugi sklepi takoj odzovejo, ker se obremenitev na njih poveča.
Torej, kaj storiti med nosečnostjo?Položi trajno? Seveda, ne. Priporočljivo je hoditi in hoditi kolikor želite. Glavna stvar je, da ne pretiravajte in uporabite pravilne čevlje. Najbolje je, da nosite dovolj ohlapne čevlje na širokih, vendar ne zelo visokih (do štirih centimetrov) petah.
Nazaj na vsebino
Mišična in obsevalna bolečina med nosečnostjo
Noseče ženske so se prepričane, da se bodo zaščitile pred nepotrebnimi bremeni, težko si je celo predstavljati, da bodo tekle čez križ ali se ukvarjale z žago. Včasih so roke in noge boleče, kot da bi bile na predvečer očitno preobremenjene. To lahko pomeni le eno stvar: mišice so doživele prekomerni stres in so že izginile iz stalnih intenzivnih stresov. Hkrati je bolečina, ki izhaja iz dodelitve presežne mlečne kisline, zmedena s katero koli drugo, praktično nemogoča.
Nevarnost v taki bolečini ni nič, nekateri športniki celo dobijo nekaj zadovoljstva. Znebite se te bolečine preprosto, v nobenem primeru ne smete lagati, ker se mlečna kislina proizvaja in uživa v času, ko mišice delujejo. Zato bo dovolj, da rahlo obremenimo tiste dele telesa, ki so v bolečini. Neprijetni občutki se bodo zmanjšali, saj se prekomerni izbruhi mlečne kisline spali.
Najboljši način je, da dobimo dozirno obremenitev za vse mišične skupine (enostavna vadba).
Ime "obsevanje" v povezavi z bolečino pomeni, da je njegov pojav posledica zadostnega razlogadaleč od kraja njegove manifestacije. Običajno je vzrok takšnih bolečin hrbtenica, prizadete pa so lahko tudi noge ali roke. Včasih so občutki, kot da bi mišice zgorele. Zanimivo je, da je pri tem bolečina v zadnji regiji lahko zelo šibka ali sploh ni prisotna, vendar so sklepi stopala ali stopala lahko zelo hudi.
Razlog za to bolečino je enak - povečanje teže, nekatere spremembe v položaju težišča, oslabljene mišice in vezi. Obsevna bolečina se lahko pojavi tudi v zgodnjih fazah nosečnosti. Izraz takšne bolečine je lahko zelo različen, v nekaterih primerih se zdi, da mišice gori, včasih pa, da so sklepi zviti.
Običajno obsevane bolečine povzroči vnetje ishiadičnega živca ali ishias. Če pride do vnetja ali kompresije zgornjega dela ishiadičnega živca, ki poteka od hrbtenice do stopal, se lahko bolečina pojavi kjerkoli v nogah. Včasih se zdi, da mišice stegna gori, v nekaterih primerih pa podplati nog. Občasno lahko bolečina preluknja celotno nogo.
Pri takih bolečinah v nogah bo najboljša odločitev nekaj časa, da se držijo ostalega, in da je treba ležati na hrbtu, površina postelje pa mora biti dovolj čvrsta. Posledica tega bo zmanjšanje pritiska na hrbtenico in sprostitev okoli vretenca mišic. Nosečnica po prvem trimesečju, še posebej pred porodom, ni priporočljivo dolgo ležati na hrbtu, tako da bo položaj moral izbrati samostojno, bolje na desni strani telesa, kar je najpomembnejše, da je priročno.
Da bi preprečili nastanek takšnih bolečin, je mogoče priporočiti plovbo, ki to omogočaodstranite obremenitev s hrbtenice in pravilno naložite noge in roke.
Nazaj na vsebino
Edem med nosečnostjo
Če oteklina ne pazi in ne stori ničesar, je mogoče premagati razvoj gestoze, enega od zapletov nosečnosti, v nekaterih primerih pa indikator bolezni je, da se oteklina kaže samo na desnem ali levem okončini. Preden ukrepate, da se znebite edema, se prepričajte, da pokažete svojemu zdravniku. Ja, in pred rojstvom, da se udeležijo zdravnika je potrebno pogosteje.
Če je bolečina povzročena z otekanjem, je počitek neobvezen, vendar je priporočljivo zmanjšati obremenitev. Poleg tega bo zdravnik predpisal nekatera zdravila, ki zmanjšujejo otekanje. Zahteva za medicinsko pomoč je obvezna, če:
- bolečina je izjemno močna, zdi se, da so noge ogorčene in šibkost; trajanje bolečin presega tri dni;
- videz noge ali roke se je spremenil; temperatura obolele roke ali noge se razlikuje od običajne (so bodisi pekoče ali hladnekot led);
- na koži rok ali stopal se pojavijo gnojilo, razjede in druge oblike izobraževanja;
- deformacija sklepov ali kosti nog ali rok; bolečina v kombinaciji z edemi.
Vzroki za bolečine v nogah so resnično zelo različni, zato bodo priporočila za režim različna za vsak primer posebej.
Včasih je zelo pomembno, da boli le desna ali leva noga. Hkrati lahko nekatere bolečine kažejo na razvoj hude bolezni, zato se je treba posvetovati z zdravnikom ne samo tik pred rojstvom, ampak tudi zaradi morebitne tesnobe.
