Express Diet je težak test, ki zahteva potrpežljivost in moč volje od nas. Obvladovanje toge prehrane ni moč vseh. In vztrajnost, želja po izgubi teže in volja volje - to je daleč od glavne stvari. Veliko je odvisno od stanja vašega zdravja. Na primer, če imate bolezen prebavnega sistema, so takšne prehrane kontraindicirane in morajo biti zelo previdne in pozorne. Za pristop k izbiri metod za hujšanje morate pravilno, na podlagi priporočil kvalificiranega zdravnika-dietetik.
Toda nazaj na temo kefir diete. Če se še vedno ne odločite za podobno prehrano, bo prehrana z banano-kefirjem odlična možnost za vas. Lahko ga označimo kot lahka, hranljiva in okusna, je najbolj znana sorta sadja in kefirske diete. Kilogrami hitro izginejo, vendar se držanje takšne prehrane priporoča za največ 6-7 dni. Ta prehrana je vodilna v učinkovitosti, poleg tega je udobna in enostavna za ljubljene.
Vsebina:
- Prehrana s banano kefir. Kaj morate vedeti?
- Banana Kefir Diet: Kaj bi moralo biti v meniju?
- prehrana z banano-kefirjem: vse "za" in "proti"
- Komu je prehrana kontraindicirana?
Banana Kefir prehrana. Kaj morate vedeti?
Eden od najpogostejših mitov o bananah - jih lahko jeste, če sledite dieti. In čeprav je izdelek z visoko vsebnostjo kalorij, vendar na njem obstajajo učinkovite diete. Ena od njih je prehrana s kefir-banano. Poleg opaznega učinka takšne prehrane lahko vplivajo na delovanje črevesja, kot tudi osvoboditi vaše telo od presežkov.tekočin
Dobro v vseh pogledih mono-prehrana obljublja takojšnjo izgubo kilogramov. Obenem pa vas občutek lakote redko moti. In razlog za to bo prehrana banan. Dajejo občutek hitre nasičenosti, hkrati pa prispevajo k izboljšanju razpoloženja.
Odzivi mnogih ljudi, ki izgubijo telesno težo s takšno prehrano, kažejo znatno izgubo teže (4-7 kg). Rezultat je v veliki meri odvisen od števila dni prehrane kefir-banana.
Obstajata dve različici trajanja znane prehrane kefir. Ena je zasnovana za tri dni "lahke lakote". Drugi je nekoliko težji - 7 dni /teden.
Prehrana z banano-kefirjem: kaj je treba vključiti v meni?
Naredite meni za klasičen mono-diy za 3 dni ne bo vam delo. Osnovno načelo je količina zaužite hrane na dan. Po prehrani z banano-kefirjem lahko pojeste več kot kilogram banan (običajno 3-5 kosov) in popijete vsaj 4 žlice. lahek, nizko-maščobni jogurt. Zaželeno je raje naravni podeželski proizvod. To je osnova prehranske prehrane. Težko je opraviti, vendar je učinek odličen. Preberete lahko preglede.
V primeru lakote - lahko pijete glavobole iz mineralne ali navadne vode, dovoljene so tudi čaj in kava.
Če se odločite, da boste sedeli na tedenski prehrani, morate upoštevati nekaj odtenkov tega "keksa-banane". Banane v teh 7 dneh bodo morale jesti veliko, in sicer od 1,5 do 3 kg. Dnevni odmerek jogurta - 1 liter. Ni prepovedano pripravljati koktejlov, včasih tudi z mlekom.
Prehrana z banano-kefirjem: vse "za" in "proti"
Prehrana z banano-kefirjem se razlikuje od običajne prehrane, kot jo dopušča, da jedo sladko (isti rumeni plodovi) in je treba povedati, da zelo olajša proces hujšanja. Poleg sladkorja, ki ga želimo toliko med prehrano, banana vsebuje tudi vlakna. Telo se z njo hitro nasiči in trpi že dolgo časa, tako da občutek lakote ne bo tako moteč, kot v primeru, na primer, s kefirjem in zelenjavno prehrano. Poleg tega vse v bananah vsebuje številne vitamine in elemente v sledovih, katerih prednosti so znane vsem. To ni več plusev.
Prehrana kefiranske banane spodbuja:
- Čiščenje črevesja;
- hitro doseči rezultate;
- Ne vpliva samo na vašo težo, ampak tudi na celoten videz.
Čeprav ima ta ekspresna prehrana banan tudi vrsto znanih pomanjkljivosti:
- Ni skrivnost, da se lahko takoj izgubijo funti.
- Banane so okusne, vendar so dolge 7 dni zapored.
- Po mono dieti, če običajno želite utrditi svoj rezultat, boste morali sedeti na nekakšni uravnoteženi oskrbi z energijo.
Komu je prehrana kontraindicirana?
Če se odločite za prehrano in želite poskusiti kefir-banano, upoštevajte nekaj trenutkov. Če ste kdaj imeli hudo bolezen ali motnjo v prebavnem traktu ali imate kronične bolezni, morate prehranski dietetik pred začetkom diete svetovati. Strogo je takšna prehrana prepovedana za nosečnice in dojenčke. Čeprav kefir-banana prehranaVeliko ljubi mlade ljudi, vendar se tudi ne priporoča mladostnikom.Bolje je izbrati prehrano, ki temelji na uravnoteženi prehrani, ali pa je omejena z nekaj dnevi razkladanja.
