Recept
- 450-550 mlade govedine
- 1 čajna žlička. origano
- 1/2 žličke. Italijanska začimba
- 2 žlički. sesekljan česen
- 1/2 žličke. prah čebule \ t
- 3 žlice. l paradižnikova pasta
- 3 postavke l zdrob iz lanenega semena \ t
- 2 velika jajca
- 1/2 skodelice oljk
- 1/2 skodelice mozzarelle
- 1 čajna žlička Ustershir omaka
- Sol in poper po okusu \ t
Priprava
1.Pečico segrejte na 200 stopinj.
2.Mešajte meso z vsemi sestavinami in oblikujte čajnik. Na platno prekrijemo folijo.
3.Pečemo 16-20 minut.
4.Postrezite s špinačo.
Skupaj je 4 obrokov. Vsak odmerek je 594 kalorij, 44,8 g maščob, 3,8 m čistih ogljikovih hidratov in 36,8 g beljakovin.
