Recept
- 10 velikih jajc
- 3 žlice gorčice
- 2 žlički začimb česna in zelišč
- ½ kozarcev maščobne skute
- ½ skodelice paradižnikove omake
- 2 skodelici sesekljanih kock
- 340 g zamrznjene brokoli
- ½ kozarcev naribanega parmezana
- 1 čajna žlička sesekljan peteršilj
- 1 skodelica sesekljanega ekstra ostrega sira
Priprava
1.Pečico segrejemo na 175 ° C. V veliki skledi ustreli jajca.
2.Dodamo gorčico, česen in zelišča ter maščobno smetano stepeno smetano.
3.Zdaj počasi pobijte vse s paradižnikovo omako.
4.Dodajte kokoši piščancev in brokolijev.
5.Posodo postavite v ponev ali pekač.
6.Pomešajte parmezan in peteršilj ter pecite 30-40 minut.
7.Pred serviranjem potresite top sir ali katero koli drugo, ki vam je všeč.
Skupaj je 8 obrokov. Vsak odmerek je 307 kalorij, 12,13 g maščobe, 2,35 g čistih ogljikovih hidratov in 13,3 g beljakovin.
