Koksartroza kolčnega sklepa je bolezen, pri kateri je dosledna kršitev celovitosti površin sklepov in poškodbe hrustančnega tkiva. Joga pri koksartrozi kolčnega sklepa in druge gimnastike ter masaža bo idealna možnost za boj proti tej bolezni. Najbolj učinkovit je celovit pristop k zdravljenju.
Ta bolezen, ki se imenuje tudi osteoartritis, se pogosto pojavlja pri starejših in je posledica prirojene motnje kolka, bolezni perthosis, TBD displazije, različnih poškodb in drugih dejavnikov. Glavni simptomi te bolezni so boleči občutki v stegnu, ki lahko preidejo v območje dimeljske ovojnice, hrustljava v kolčnih sklepih med hojo, šepavost, občutek togosti v sklepih. Osebi je težko potegniti kolena na trebuh ali noge premakniti na stran. Napredovanje bolezni vodi do deformacije kosti in prenehanja njihovega normalnega delovanja.
Nazaj na vsebino
Vrste koksartroze
Za prvo stopnjo so značilne periodične bolečine, ki se praviloma pojavijo po intenzivni telesni aktivnosti in potekajo po popolnem počitku. Prisotnost problema lahko opazite na rentgenski fotografiji strokovnjaka. Drugih simptomov ni. Mobilnost kolčnih sklepov ostajanespremenjena. Na prvi stopnji bo zelo koristna masaža.
Druga stopnja bolezni se izraža z bolečino v stegnu in dimeljih, ki ni odvisna od telesne dejavnosti človeka. Mišice začnejo slabiti, dolg sprehod pa spremlja šepavost. Mobilnost sklepov je omejena. V tem primeru bo najbolj učinkovita medicinska gimnastika s koksartrozo. Na tej stopnji se lahko izkaže, da je vadbeni kolo koristno.
Za tretjo stopnjo je značilno, da pacient težko hodi brez palice, muči se stalna bolečina, sklepi so v gibanju omejeni. Stopalo, ki ga prizadene osteoartritis, postane krajše kot zdravo. Mišice žrela in zadnjice ne delujejo pravilno. Pametne masažne tehnike bodo povečale pretok krvi, kar vam omogoča, da oslabljenim sklepom in hrustancu dostavite veliko hranil.
Praviloma oseba opazi simptome le do druge stopnje razvoja bolezni, zato se zdravljenje začne na tej stopnji koksartroze. Doktor medicinskih znanosti Sergej Bubnovski je razvil poseben tečaj medicinske telesne vzgoje, ki se je izkazal kot zelo učinkovita metoda osteoartroze kolčnega sklepa. Ta tehnika je namenjena nepripravljeni osebi in lahko izvaja vaje doma.
Pri hudih bolečinah lahko pred vadbo opravite masažo, da razbremenite mišice.
Nazaj na vsebino
vadbena terapija po metodi Bubnovskyja
Fizična vadba ima kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati, sicer namesto pričakovane koristipacient škoduje njegovemu zdravju.
- akutno obdobje katere koli bolezni;
- prisotnost malignih tumorjev in tumorjev v telesu;
- hipertenzija in bolezni srca in ožilja;
- Simptomi, podobni predhodnemu nosu ali pre-infarktu;
- zlomi kosti.
Dr. Bubnovsky priporoča izdelavo lahkega območja za masažo lokalizacije bolečine pred vadbo, da se telo malo segreje in pripravi za nalaganje. Pri izvajanju gimnastike je treba spomniti, da morajo biti vsa gibanja gladka in počasna. Ostri nagibi ali okončine lahko resno poškodujejo vaše zdravje. Telesna terapija pri koksartrozi kolčnega sklepa ugodno vpliva na mišično-skeletni sistem in pomaga mišicam, da postanejo elastične in zdrave.
To zdravilišče bi se moralo začeti z lažjimi vajami in postopoma povečevati obremenitev.
Sergey Bubnovsky po opravljanju telovadbe svetuje tudi lažjo masažo za sprostitev mišic.
V drugi fazi bolezni ni dovoljeno uporabljati kolesa za vadbo, saj lahko povzroči znatno poškodbo oslabljenih sklepov.
Nazaj na vsebino
Gimnastika po metodi Evdokimenka
Pavlo Evdokimenko je razvil edinstveno metodo za odpravo osteoartritisa. Ta zdravstveno-gimnastična gimnastika s koksartrozo je priporočljiva pri katerikoli stopnji razvoja bolezni, vendar je najučinkovitejša na 1. in 2. stopnji.
Coxarthrosove vaje po metodi dr. Evdokimenka.
Evdokimenko namenja posebno pozornost dejstvu, da obe nogi dobita enotno obremenitev. Za bolezen kolkov ne priporoča uporabe vadbenega kolesa. Takšna gibanja lahko povzročijo povečano bolečino in poslabšanje. Zdravniki Bubnovsky in Evdokimenko priporočata začetek zdravljenja, ko se pojavijo prvi simptomi. Takrat bo učinek vaj maksimalen. Prav tako je treba spomniti, da se je pred začetkom dela priporočljivo posvetovati s strokovnjakom.
Gimnastika na koksartrozi kolčnega sklepa je zelo uporabna in poleg nje obstaja masaža, kot je znano, in joga. Njegova prednost je v tem, da ne zagotavlja ostrih premikov, ki lahko poškodujejo obolele sklepe. S to boleznijo se lahko zaposli pod vodstvom izkušenega inštruktorja.
Gimnastika s koksartrozo in masažo sta zelo učinkovita ukrepa v boju proti njimbolezni.
