Ni skrivnost, da so zdravi in lepi lasje odraz dobrega stanja našega telesa. Med desetimi pomembnimi dejavniki, ki to vplivajo, se razlikuje ravnovesje vitaminov in mineralov. Ena od sestavin mineralne baze je kalcij. Spregovorimo o vlogi kalcija v stanju las in o tem, kako lahko njegova prisotnost ali odsotnost vpliva na izpadanje las.
Kalcij v našem telesu je odgovoren za tako pomembne procese, kot so:
- regulacijo prepustnosti celičnih membran;
- znotrajcelična prepustnost;
- delo centralnega živčnega sistema;
- podpora pri delu kardiovaskularnega sistema;
- tvorba kosti, mineralizacija zob;
- Sodelovanje v sistemu hemostaze - strjevanje krvi;
- Krepitev imunskega sistema in sodelovanje v presnovnih procesih.
Dnevni kalcijev standard
Zavedajoč se pomena kalcija pri delu celotnega telesa, se je treba spomniti, koliko je potreben za ta dragoceni mineral. Dnevni kalcij je torej 800 do 1250 mg. Natančna formula je 1,4% pri 1000 g na 70 kg telesne teže. Največja dovoljena stopnja je 2500 mg na dan.
Več kot enkrat je opozorilo na dejstvo, da ljudje, ki se soočajo s problemom izpadanja las, poudarjajo pomanjkanje kalcija v telesu. Trichologists so ugotovili, da ta vidik lahko vpliva na to v obdobju hormonskih sprememb v našem telesu.
Pomanjkanje kalcija občutimo med puberteto, pri ženskah med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi menopavzo. Bilo je v tem obdobjuhormonske spremembe, ki povzročajo izpadanje las. Zato je treba v tem obdobju povečati dnevno stopnjo. Koliko, s čim in kako vzeti ta pomemben mineral za nas, lahko reši le zdravnik. Namesto tega bodo to zdravila, kot so kalcijev glukonat, kalcemin in drugi kompleksi, usmerjeni proti pomanjkanju tega minerala v telesu.
Kateri izdelki vsebujejo kalcij?
Kalcij je zelo muhast mineral, ker mora biti njegov vstop v telo podprt z vitamini. Znanstveniki so ugotovili, da kalcij v njegovi čisti obliki dejansko ni prebavljen. Najboljše od vsega je kombinacija z vitamini A in D. V vašo prehrano nekaterih izdelkov lahko vključite tudi boj proti svoji neugodnosti.
Proizvodi, ki vsebujejo kalcij:
- Mleko, sir, sir, kisla smetana - do 80%;
- špinača, peteršilj;
- fižol, cvetača, hren, čebula, soja;
- hruške, jabolka, suhe marelice;
- Ribe;
- Semena, oreški, sladki mandlji.
Da pa se ta mineral absorbira v vašem telesu, ga združite z živili, ki vsebujejo vitamine A, C, D in fosfor.
- rumenjak;
- maslo;
- morski sadeži, zlasti ribje jetra;
- Korenje, koper;
- Borovnice.
Zavedajoč se tega, lahko zlahka najdete veliko koristnih in okusnih jedi za vso družino in tako ohranite ravnotežje kalcija. Ti izdelki so med desetimi najpomembnejšimi za boj proti izpadanju las.
Kalcijev glukonat - imenovanje zdravnika!
Če čutite krhkost inpri izboljšanju nohtov, lasje so se zatemnili in opazujete njihovo aktivno padavino, vredno je razpravljati o tem problemu z zdravnikom. Sprejem kalcijevega glukonata v pripravkih je treba opraviti previdno in preden začnete zdravljenje, morate opraviti pregled in identificirati manjkajoče minerale v telesu.
Kot vsa zdravila ima tudi kalcijev glukonat "za" in "proti". Prepovedano je osebam:
Če vzamete kalcijev glukonat, lahko naletite tudi na neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, draženje sluznice želodca. Pri intramuskularnem dajanju kalcijevega glukonata imate lahko nizek krvni tlak.
Vnos kalcija v telo mora biti uravnotežen. Presežek povzroča tudi resne bolezni. Nanašanje na izpadanje las je potrebno v kombinaciji z drugimi ukrepi, vključno z masko in masažo las.
Kaltsimin
Ta vitaminsko-mineralni kompleks uravnava kombinacijo zelo koristnih sestavin za telo. Sestava kalcemina vključuje cink, mangan, bor, baker in vitamin D. Ta spojina vam omogoča, da hitro napolnite kalcij odsoten v telesu in s tem okrepite mišično-skeletni sistem, izboljšate stanje zob, dlesni, nohti in lase. Calcemicin lahko nosečnice in ženske ter otroke jemlje le pod nadzorom zdravnika.
Kalcin ima enake kontraindikacije kot kalcijev glukonat.V skladu z navodili vzemite kalcemin ali kalcijev glukonat. Toda zdravniki so ugotovili, da se hitro izpere z tekočino, zato je najbolje, da te droge vzamete ponoči.
Obdelava las s kalcijevo masko
Ta mineral se lahko vnese neposredno v vsakega od vaših las, če ga vključite v zdravljenje in preventivno zdravljenje mask, ki so sestavljene iz kalcijevega glukonata in njegovih nosilcev. Vse postopke proti izpadanju las počnete doma, porabite hkrati ne več kot eno uro.
Recept # 1
Če uporabljate pripravljene maske proti vašemu tipu izpadanja las, je dovolj, da zmešate eno tableto kalcija ali kalcijevega glukonata in dodate prašek v enkratnem odmerku sredstev. Najbolje je, da nastalo sestavo umijte v korenine las z nežnimi gibi in jo pustite nekaj časa. Po spiranju
Recept # 2
Kefir vsebuje dovolj kalcija za hranjenje las. Dovolj je, da izberete izdelek brez maščobe za mastne lase in vsebuje 2,5% maščobe za suhe. S to masko ubijete dva zajca: napolnite lasni mešiček s kalcijem in naredite lase mehke in elastične. Kefir masko nanesemo pol ure pred pranjem las.
Recept # 3
Ginger, poleg kalcija, vsebuje tudi veliko vitaminov, ki so zdravi za lase. Potrebno je iztisniti sok iz korena te rastline in ga vtreti v osnovo las. Masko hranimo do 30 minut.
Nobene tablete in maske ne bodo zapolnile primanjkljaja tega minerala in poleg tega ne bodo postale zdravilo za izpadanje las, če se ne boste držalienostavna pravila:
- popolna in pravočasna prehrana;
- Zavrnitev slabih navad (alkohol, kajenje);
- Boj proti stresu;
- vaja, gibanje na prostem;
- Nega las in zaščita pred soncem in zmrzaljo.
Vsi ti ukrepi bodo vaše življenje olajšali in umirili, kar pomeni, da boste zdravi. Takrat bodo vaši lasje pokazali svoj sijaj celemu svetu, kako uspešni in lepi ste!
