Od nekdaj je ovsena kaša poslastica za odrasle in otroke.Vendar pa ima veliko uporabnih lastnosti, ki jih je težko preceniti.Znanstveniki so dokazali, da lahko ovsena kaša vpliva na pričakovano življenjsko dobo in zdravje ljudi.
Sestava ovsene kaše vključuje veliko rastlinskih beljakovin in vitaminov, v povezavi s katerimi je zelo hranljiva.Zobna kaša pomaga izboljšati vaše razpoloženje, zahvaljujoč vitaminu B6.Ko zajtrkujete z ovseno kašo, boste začeli čudovit dan.
- Karoten
- Tiamin
- Vitamin A
Koristne snovi v tej čudoviti kaši so:8]
- Tiamin
- Vitamin K
Žlahtna ovsena kaša
Kljub vsem prednostim ima ovsena kaša številne negativne lastnosti.Ena glavnih pomanjkljivosti je prisotnost fitinske kisline, ki preprečuje absorpcijo potrebne količine kalcija.Z nenehno uporabo ovsene kaše na telesu lahko preneha absorbirati kalcij, kar lahko privede do resnih težav.
Glede na vse koristne lastnosti je to zanemarljivo.Oatmeal bo čudovit, okusen in koristen zajtrk za vso družino.Glavna stvar ni občudovati!
