Ovsena kaša, kuhana v vodi, je nezapletena, hkrati pa koristna in hranljiva jed. Da bi se ta kaša čim bolj okusila in da ne bi izgubila osnovnega okusa in koristnih lastnosti, je treba opozoriti na njeno formulacijo in načine priprave.
Kuhajte ovseno kašo na vodi, ne samo na štedilniku, ampak tudi v multivariatni ali mikrovalovni pečici. Recept za ovseno kašo v multivartih najdete tukaj, v mikrovalovni pečici - v tem članku. Če ni množice ali mikrovalovne pečice, lahko ovseno kašo kuhamo v vodi brez težav in v običajni ponev na običajnem štedilniku.
Kašo lahko kuhate na več načinov. Spodaj vam ponujamo tri preproste recepte, ki vam bodo pomagali pripraviti okusno kašo brez mleka.
Če imate raje kašo, potem vam ponujamo recept za ovseno kašo na mleku.
Lahko dodamo buče na ovseno kašo, bo še bolj okusno in koristno - pazi na recept.
Kako kuhati ovseno kašo na vodi?
Za kuhanje ovsenih kosmičev v vodi, izračunanih na dva dela, bodo potrebne naslednje sestavine:
- Ovsena kaša, v obliki kosmičev - 150 gramov.
- Voda - 450 mililitrov.
- Sol - četrt čajne žličke.
Za pripravo ovsene kaše na vodi obstajajo naslednji recepti:
1) Treba je zavreti vodo in po njej dodati ovsene kosmiče. Nato dodamo sol in nato kuhamo na veliki vročini dve ali tri minute pri neprestanem mešanju. Ob koncu tega časa je treba ogenj spustiti naMinimalno oznako in kašo kuhamo sedem do deset minut, občasno jo mešamo.Čas kuhanja kaše je neposredno odvisen od kakovosti puščavnikov.
2) Zvečer je potrebno izliti hren s strmo vrelo vodo in nato soliti.In zjutraj pred zajtrkom je treba takšno kašo preprosto ogreti na optimalno temperaturo.Omeniti je treba, da je ta metoda izdelave ovsene kaše na vodi najbolj koristna za zdravje, saj so v strukturi zelišč ohranjene vse koristne snovi in snovi, ki so potrebne za stabilno delo človeškega želodca, pri tem pa bo lepljiva kaša minimalna.
3) Herculesov drobljenca se vlije v posodo za kuhanje, nato pa se doda mrzla voda in se kuha na majhnem ognju, neprestano meša.Ko bo ovsena kaša le začela prejemati gosto konsistenco, jo morate dodati soli, močno premešati in tesno zapreti s pokrovom.Če je nekdo na dieti, potem je potrebno dodati kašo minimalno sol ali sploh ne dodati, kot tudi brez soli ovsena kaša je dobra in koristna.
Po dodatku kaše, pripravljene po eni od zgornjih metod, se lahko doda sladkor ali maslo.Tudi odlična alternativa za sladkor je lahko med ali džem.V tem primeru je treba upoštevati eno odtenko, da je treba kašo, če dodate med, ohladiti na približno trideset stopinj.To naredimo tako, da med ohrani vse svoje uporabne lastnosti za človeško telo.
