Izgubite več kilogramov, kupite brezhiben ravno želodec, ne hodite v telovadnico - vse to je mogoče zaradi prehrane za želodec in boke.Ljudje se imenujejo - prehrana za ravno želodec.Glavna naloga je kurjenje maščob v pasu, izboljšanje živilskih procesov v prebavnem traktu.
Bistvo prehrane, da dobite ravno želodec, je uporaba vlaken, pogosto v majhnih količinah.Da bi dosegli želeni rezultat, morate popolnoma spoštovati vsa prehranska pravila.
Pravila za vzdrževanje prehrane s ploskim želodcem
Uredba
Pri zaužitju je treba upoštevati glavna pravila.Malo je, vzemite hrano v treh urah.Poskusite popiti največ vode ali zelenega čaja.
Lepi ploski trebuh
Glavni dejavniki, ki so nesprejemljivi pri delovanju na kurjenje dodatnih kilogramov - kajenje in pitje.Neupoštevanje teh zahtev je praktično nemogoče vzpostaviti normalen metabolizem.Alkoholne pijače vsebujejo visoko stopnjo sladkorja, kar slabo vpliva na sliko.Omeniti velja, da vse vrste piva vsebujejo vnos alkohola.Pivo vsebuje encim, podoben ženskem hormonu estrogen.S predelavo hranilnih snovi telo izloča presežek v pasu in trebuhu.
Prehrana za ravno želodec
Odstranjevanje živil z visoko vsebnostjo kalorij iz živil omogoča doseganje želenih rezultatov.Osnova tega procesa hujšanja je lahko energetski sistem za zmanjšanje telesne teže, ki temelji na kefirju, rižu, ajdi.Rice prehrana je najbolj učinkovita za ravno trebuh.Očisti se iz žlindrepotem želodec, pas postane bolj prefinjen.
Tabela vsebnosti kalorij v proizvodih
Prehrana temelji na živilih, bogatih z vlakninami, stročnicami. Morske alge je priporočljivo zaužiti v velikih količinah.
Dietni meni vsebuje sadje. Plodovi se lahko zaužijejo v velikih količinah, vendar se jih jemlje ločeno in ne v dodatku k glavni prehrani. Jabolka in hruške iz vašega vrta, pomaranče in grenivke so primerne za izdelavo ravnega želodca.
Priporočljivo je, da solate začinimo z zelenjavnim ali oljčnim oljem. To je kategorično kontraindicirano za uporabo solatni prelivi, pripravljeni na osnovi majoneze.
Pri ravnem želodcu se priporočena metoda prehranjevanja pospešuje, vendar v majhnih količinah. Ne smemo pozabiti, da so v prehrani potrebni proteini.
Nekajkrat v sedemdnevnem obdobju morate jesti ribo s kuhano zelenjavo, 1-krat na teden piščančje meso, za beljakovino in sadje.
Prehrana trebuha, v skladu s priporočilom prehranskih strokovnjakov, vsebuje oreščke in semena, v katerih so rastlinske beljakovine in maslo. Orehi so lahko veliko breme za ledvice. Delež uporabljenih oreškov ne sme presegati 50 g.
Neprecenljivo pravilo, ki bo pomagalo privesti telo v popolno stanje - uporabo vode. Presnovni procesi se odvijajo s pomočjo vode. Da bi pospešili presnovo, popijte vodo. Čisti limfo in pospešuje kurjenje maščob. 1 liter vode je treba zamrzniti v sudu. Čez dan odtekujemo vodo in pijemo majhne požirke.
Odličen način za nakup ravnega želodca in odstranitev strij.
En ch.Zmešajte oljčno olje s 5 kapljicami vitamina E.Izvedite abdominalno masažo s krožnimi gibi z uporabo nastale zmesi.
Ravna trebuhna prehrana vključuje omejitve pri hrani in uživanju pomembnih proizvodov, pa tudi majhno količino telesne dejavnosti.Način prehrane vam omogoča, da dosežete želeni rezultat pri zniževanju telesne teže, pridobivanju želenih oblik trebuha in bokov.
Odlično in najpomembnejše je, da se po prehrani držimo pravilne uravnotežene prehrane, kilogrami v predelu trebuha in bokov se ne zaposlijo.
