V telesu vsakega od nas so delci, ki pod določenimi pogoji uničujejo celice našega telesa od znotraj, ubijajo zdravje. Imenujejo se prosti radikali in v tem članku se boste naučili dovolj o njih, da bi uspešno prenašali napad.
Kaj je to
To so delci, ki imajo na zunanji lupini enega ali več neparnih elektronov. Ti delci so sposobni samostojnega obstoja.
Pri polnjenju prostega prostora, ki je na voljo v prostih radikalih, postanejo varni. Po drugi strani pa odvzame elektron drugega delca, toda ona postane naslednji prosti radikal, ki mora zapolniti pomanjkanje elektrona.
Ta proces je neskončen. Taki delci v človeškem telesu postanejo vzrok močnega oksidativnega procesa.
Seveda je za učinkovito soočanje z enakimi škodljivimi mikroorganizmi človeško telo vedno potrebno majhno število prostih radikalov . Vendar pa so ti delci vedno veliki. V zadnjih letih je problem postal še posebej pomemben. Na primer: ko polnite vaš avto z bencinom, iz njegovih hlapov v telesu je ogromno radikalov, koliko pred sto leti se nihče ni pojavil za vse življenje.
Izvor
Da bi jasno prikazali vlogo prostih radikalov, ki jih igrajo v našem telesu, moramo podati majhno analogijo.
Vzemite običajno termoelektrarno. Načelo njegovega dela je skoraj enako procesu dihanja in je usmerjeno v pridobivanje energije. Da bi postaja delovala, potrebuje sistematično oskrbo z gorivom. Gorivo za naše telo je kisik. Zaradi dihanja na izhodu dobimo želeno energijo, skozi katero obstajamo in izvajamo svoje dejavnosti.
Toda v takem "tehnološkem procesu" se začenjajo razvijati stranski proizvodi, ki škodljivo vplivajo na "okolje", ki služi kot notranje okolje organizma. Pri dihanju "odpadkov" proizvodnje in se začnejo pojavljati prosti radikali. To so nestabilne molekule, ki nimajo enega ali več elektronov. Podobne molekule so agresorji za notranjo ekologijo organizma.
Glavni viri prostih radikalov
Škoda
Zaradi prostih radikalov v našem telesu obstajajo različne bolezni, v nekaterih primerih tudi onkološke. Ti delci prispevajo k pojavu raka, srčnega napada, kapi, povzročajo prezgodnje staranje.
Predvsem koža vpliva na učinke teh delcev. Aktivno vplivajo na kolagen, ki oblikuje okostje kože in zagotavlja odsotnost gub.
Naš imunski sistem poskuša uničiti proste radikale. Imunost je odporna proti škodljivim učinkom ne samo na zunaj, ampak tudi v notranjosti telesa. Z oslabljenim imunitetom, ki se vedno zgodi s starostjo, ne more več vzdržati pritiska. Mnogo delcev se prosto giblje po telesu,prekine delo njenih sistemov, kar povzroča nastanek bolezni.
Učinek prostih radikalov vpliva tudi na pojavnost znakov staranja: oslabijo skeletne in kožne mišice, koža izgubi elastičnost, funkcije senzornih organov (vid in sluh) ter različne duševne procese.
Napad na celice telesa od prostih radikalov je nenehno. Seveda se celice take invazije upirajo, kot se lahko. Če molekula še vedno prodre skozi celično membrano in doseže DNK, povzroči nepovratne spremembe, ki vodijo v pojav rakastega tumorja. Zato je zelo pomembno ustrezno zaščititi pred delovanjem teh delcev.
Poleg tega delni delci ne omogočajo normalnega poteka biokemičnih reakcij na koži - prezgodnje staranje in izguba prejšnje elastičnosti.
Kako se zaščititi
Pri nevtralizaciji prostih radikalov pomagajo antioksidanti. To je edinstvena zaščita proti staranju. Antioksidanti blokirajo proces oksidacije z nevtralizacijo delovanja škodljivih delcev, zaradi česar so popolnoma varni. Antioksidanti dajejo svoje elektrone in postanejo prosti radikali, vendar zelo šibki, ki ne morejo poškodovati človeškega telesa.
Antioksidanti se pogosto imenujejo „ekološki poreklo“. Tem edinstvenim snovem je dodeljena uporaba vitaminov C, E, K, selena, kompleksov aminokislin, rastlinskih izvlečkov (cedre, bora, rakitovca).
Antioksidanti v velikih količinah so prisotni v proizvodih rastlinskega izvora: zelenjava, sadje, zeleni čaj, sadje kakava itd.To, v teh izdelkih vsebuje veliko mineralov in vitaminov, kot tudi koristne biološko aktivne snovi, ki so potrebne za vzdrževanje dela organizma in njegovih posameznih sistemov v normalnem načinu.
Danes mnogi zdravniki priporočajo, da se v njihovo prehrano dejavno vključijo izdelki rastlinskega izvora, da bi telo lahko premagalo proste radikale, oseba pa je živela dolgo in dobro.
Morda vas zanimajo tudi članki o vplivu računalnika na zdravje ljudi in koristih rozina.
Bodi zdrav!
Članki o podobnih temah:
