Glukoza - je glavna snov, ki zagotavlja energijo za naše telo. Pri ljudeh se je ta izraz imenoval "sladkor v krvi". Do polovice energije, ki jo prejme natanko zaradi glukoze. Prekomerna vsebnost te snovi je zelo strupena za telo, zato je treba takoj ukrepati za zmanjšanje ravni sladkorja v krvi. Po branju tega članka se boste naučili, kaj storiti, če je raven glukoze 9 in kako se z njo ukvarjati.
Določitev normalnih ravni sladkorja v telesu
Tradicionalno se vzorci krvi, odvzeti s prstom, pregledajo za merjenje ravni glukoze. Dati ga je treba samo na prazen želodec (ničesar ne morete piti). Pred odhodom v bolnišnico ne morete jesti veliko sladkarij, kot tudi piti alkohol v velikih količinah. Če bolnik trpi zaradi nalezljivih bolezni - to lahko vodi do povečanja ravni glukoze v telesu.
Splośno sprejet standard ćloveśkega krvnega sladkorja je od 3,3 do 5,5 mmol /l. Presežek tega indikatorja kaže na visoko raven glukoze. Dolgoročna številka 9 lahko na primer kaže na sladkorno bolezen. Kako biti v takem položaju, bo samo povedal zdravniku v bolnišnici. Metode samoobdelave lahko povzročijo smrtne posledice.
Povišana raven sladkorja je simptom - vzrok je treba zdraviti, to je osnovno bolezen.
Preberite tudi: Kaj storiti, če je krvni sladkor 8
Kar se tiče venske krvi, so norme nekoliko drugačne od 4,0 do 6,1 mmol /l.
Nosečnice /ženske v tem obdobju postanejo bolj občutljive na glukozo. Zato je normalna raven sladkorja za tokategorija ljudi je v razponu od 3,8 do 5,8 mmol /l.
Med 24-28 tedni nosečnosti se lahko razvije gestacijski diabetes, ki lahko preide samostojno ali postane oblika sladkorja.Zato je zelo pomembno redno merjenje sladkorja za nosečnico.
Pri otrocih, mlajših od 1 leta, se stopnja krvnega sladkorja določi v razponu od 2,8 do 4,4 mmol /l.Do pet let - 3,3-5,0 mmol /l.Starejši od 5 let - so norme podobne kot pri odraslih.
Zakaj se sladkor kopiči v telesu
Raven glukoze v krvi je relativno stalna - to se doseže z vsemi vrstami regulativnih funkcij.V bistvu se lahko po jedi pojavi močan dvig.Telo začne hitro prebavljati hrano v glikogen, ki je shranjen v jetrih, pa tudi v mišicah.Nato se ta snov postopoma porabi, kot je potrebno.
Če je delovanje regulativnih sistemov oslabljeno, se lahko raven glukoze v krvi zmanjša ali zviša.Takšne bolezni imenujemo hipoglikemija oziroma hiperglikemija.
Sodobna medicinska praksa razlikuje med dvema vzrokoma povečane ravni glukoze - fiziološko in patološko.
Fiziološki razlogi:
- prehranjevanje;
- stresne situacije;
- nosečnost;
- redna (in ne samo) telesna dejavnost.
Patološka oblika določa naslednje razloge:
- sladkorna bolezen;
- izolirane bolezni osrednjega živčnega sistema;
- Cushingov sindrom;
- tirotoksikoza;
- epilepsija;
- miokardni infarkt;
- akromegalija;
- bolezen ledvic.
Značilnosti prehrane pri zvišanih koncentracijah glukoze v krvi
Če imate visoko raven sladkorja do stopnje 9, morate paziti na svojo prehrano. Nato bomo podali le priporočila in uravnotežena prehrana naj imenuje zdravnika!
Običajno prehrana s hiperglikemijo vključuje jemanje hrane v živilih, ki imajo najnižjo raven sladkorja. Glavne značilnosti prehrane morajo biti lahka prebavljivost. V bistvu je to glavno načelo.
Poleg tega je treba zmanjšati vnos kalorij v prehrani - to velja predvsem za ljudi s prekomerno telesno težo. Upoštevati morate tudi dejstvo, da je v hrani zadostna količina vitaminov in mineralov.
Značilnosti prehrane se zmanjšajo na hranjenje hkrati do 6-krat na dan. Vsak odmerek ne sme biti velik, ker prenajedanje sploh ni dovoljeno.
Pri izbiri vaše prehrane za raven sladkorja mora obravnavati samo specialist. Opozorilo:
Glej tudi: Kaj pomeni sladkor v krvi 6.2
V zvezi z izračunom kalorij je treba opozoriti na naravo vaše dejavnosti, pa tudi na to, kako aktivni ste.
Kaj ni mogoče storiti z visokim sladkorjem
Ta položaj pomeni popolno zavrnitev številnih izdelkov, ki ste jih prej uporabili. Če jih niste popolnoma pripravljeni popolnoma opustiti, se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo zagotovo pomagal najti izhod.razmere. Seznam neželenih izdelkov takoj dobi tiste, ki imajo veliko ogljikovih hidratov. V skladu s tem je sladkor, slaščice, rozine, marmelada, grozdje in tako naprej.
Če čutite pomanjkanje sladkega - nadomestite njegov med. Enkrat lahko jeste eno čajno žličko, in ne več kot 2-3 krat na dan.
Katera živila se priporočajo za uporabo
S hiperglikemijo je posodobljena prehrana daleč od razsodbe. To ne pomeni, da se morate vse odreči. Večina zelenjave je zelo dostopna za obroke:
- paradižnik;
- kumare;
- zelje - absolutno vse vrste;
- jajčevci;
- buče;
- bučke.
Ta zelenjava se lahko uživa v poljubnem volumnu in ne preživi zaradi posledic. Pese in korenje je treba predhodno dogovoriti z zdravnikom. Priporočljivo je, da v svojo prehrano dodate čim več zelenja - to je popoln vir vitaminov.
Odlično:
- cilantro;
- koper;
- solata;
- peteršilj;
- čebula.
Zelenje se lahko kadarkoli uživa.
Pekarske izdelke je treba izbrati z minimalno količino ogljikovih hidratov. V bistvu gre za rž, beljakovinsko-pšenični ali beljakovinski kruh. Gluten (gluten) se uporablja za pripravo beljakovin, ki vsebujejo kruh.
V nekaterih primerih osebe s sladkorno boleznijo tipa 2 ne prenašajo glutena. Če po deležu takšnega kruha čutite nelagodje - o tem se posvetujte z dietetikom.
Kruhove izdelke je trebanasičeno telo z ogljikovimi hidrati skoraj za polovico - do 40%. Po nasvetu svojega zdravnika, če priporoča dnevno normo v 300 g ogljikovih hidratov - 130 g pade v sam kruh.
Pazite na sadje! Banane imajo veliko sladkorja. V tej kategoriji izdelkov lahko jeste jabolka, slive, marelice, breskve, hruške. Možne so tudi vse vrste jagod. Kot je za sokove - jesti sveže. Druge vrste sokov so lahko le nadomestki za sladkor (npr. Ksilitol).
V vaši prehrani bi morali biti živilski regulatorji, ki omejujejo vnos ogljikovih hidratov v telesu in povečajo vsebnost beljakovin. V to kategorijo spadajo nemastno meso, ribe, perutnina, rastlinsko maslo, sir, mlečni izdelki in sir.
Pijače v obliki čaja in kave ostajajo kot prej. Dodati morate juho iz divje vrtnice. V prehrano lahko vključite tudi pijačo iz kvasa.
Nadomestki za sladkor
Sodobne trgovine z živili ponujajo široko paleto izdelkov s sladkim okusom, vendar ne vsebujejo glukoze. Takšni izdelki se lahko uporabljajo v vseh sladkornih receptih. Pred nakupom natančno preglejte sestavo izdelka. Pri hiperglikemiji so primerni vsi proizvodi, ki uporabljajo sladkorne nadomestke.
Najbolj priljubljen je nadomestek ksilitol. Dobite ga lahko s predelavo bombažnih semen in koruznih jeder. Sladkost tega sladila ni slabša od tradicionalne različice sladkorja. Edina razlika med zdravilom je, da ne vpliva na raven glukoze v krvi. Glede vsebnosti kalorij, dnevsakih 100 g je le 400 kcal. Vendar ima ksilitol neželene učinke - močan choleretic in laksativni učinek.
Fruktoza je druga vrsta nadomestka sladkorja, ki je v sadju, medu in jagodah prekomerna. Uporabite ga le previdno. V tem primeru ta izdelek ne bo vplival na raven glukoze v krvi.
Kaj je prva pomoč potrebna za simptome sladkorne bolezni
Diabetes mellitus vključuje nenadna nihanja ravni glukoze v krvi. To še posebej velja za tiste ljudi, ki niti ne sumijo, da obstaja problem. Zdaj vam bomo pokazali številne simptome, ki kažejo, da so bile ravni glukoze v krvi povišane:
Če opazite podobne simptome od nekoga iz vaše družine - takoj pokličite rešilca. Medtem ko je na cesti, postavite osebo v dobro prezračevan prostor.
Če se oseba zaveda svoje diagnoze, mora biti dom insulin. Bolnik bo sam povedal, kje ga vzeti in koliko ga je treba vstaviti.
Preberite tudi: Presežnost ali splošni krvni test ni opravljen
.Povzetek
V tem članku smo pregledali, kaj je toglukoze, kako določiti raven snovi v krvi in katera živila lahko jeste, če imate visok sladkor. Raven sladkorja 9 lahko govori o različnih razlogih. Če je začetek prvi simptom sladkorne bolezni. Če po zaužitju obstaja tak indikator - telo aktivno obdeluje hrano in zvišuje raven glukoze.
Če opazite katerega od simptomov, o katerih smo razpravljali v članku, takoj pojdite v bolnišnico, kjer boste deležni ustreznega zdravljenja.
