Tudi če je ženska idealna figura v vseh pogledih, se pogosto zgodi, ko še vedno želite izgubiti težo. Kaj naj rečemo o tistih, za katere je boj proti prekomerni teži postal način življenja? Vsak izgubljen kilogram zanje je praznik. Vendar pa pogosto pride trenutek, ko se teža ne topi, karkoli počnemo. Poglejmo vzroke tega pojava.
Zakaj ne potrebujete dodatnih funtov
1. Na prvem mestu morate izbrati pravo prehrano. Zelo zaželeno je, da prehranski sistem razvije vaš dietetik. Ta specialist pri izbiri diete bo upošteval vse individualne značilnosti vašega telesa. Toda priljubljena prehrana, na kateri se je odtajala teža dekleta-znancev, ni vse prav tako za vas.
Mimogrede, če ste večkrat sedeli na dieti in na strogi, bi lahko povzročili "težave" v presnovi. V tem primeru, dokler vaš metabolizem ne okreva, ne boste izgubili teže. In da bi vse uskladili, moramo ponovno pozvati strokovnjaka, da dobi razumno oskrbo z energijo.
2. Morda ne boste slabše, ker se mnogi ukvarjajo s športom. Seveda, fitnes pomaga izgubiti težo. Vendar, če so vaši poklici zelo intenzivni, se vaša teža ne bo le zmanjšala, temveč se lahko poveča zaradi povečanja mišične mase. Vendar pa ni treba vznemirjati, tudi če je teža postala malo večja. Ker je mišično tkivo veliko težje kot maščobno tkivo. Toda več mišic, več kalorij se porabi v stanju počitka.
3. Ne pozabite na razvpito "planoto". To je čas, ko je v hujšanjuv določenem trenutku se teža preneha zmanjševati. Med "planoto" se telo navaja na njegovo stanje. V tem obdobju se koža obesi (in to se zgodi med hitrim hujšanjem) in se zategne in postane na svojem mestu.
4. Kot da ne jedo pravilno, vendar brez fizične aktivnosti na neki točki, puščica uteži izdaje zbledi. To je posledica dejstva, da se porabi več kalorij kot porabljenih. En izhod - več za premikanje. V tem času ni treba hoditi v telovadnico, če ni časa. Ampak morate pozabiti na dvigala in se premakniti čim bolj peš.
5. Včasih zaradi endokrinih težav ne izgubi na teži. Hormonske težave so dovolj resne. Zato, če teža ne gre, je vredno obiskati endokrinologa.
6. Pogosto zaradi kroničnega pomanjkanja spanja in stresa ni mogoče izgubiti dodatnih kilogramov. Če se pojavijo takšni problemi, telo ne želi deliti z maščobo, saj je to poseben zaščitni sloj. Torej, če ne morete izgubiti težo zaradi težav s spanjem in nenehne živčne napetosti, boste morda morali pristopiti terapevt.
Iz vsega zgoraj navedenega lahko sklepamo, da če ste jedli "pol ducata manj", prekomerna teža pa ne gre, je vredno obiskati strokovnjaka za prehrano, endokrinologa ali terapevta. Eden od teh strokovnjakov bo nujno opredelil vzrok tega pojava in mu pomagal pri premagovanju.
Naj bo vaša teža tako, kot želite, hujšanje pa ne bo dolgo čakalo!
Avtor članka: Larisa Poltavtseva
