Česen za hujšanje je bil prvotno uporabljen kot začimba, ki prispeva k izboljšanju delovanja prebavil. Poleg tega je česen namenjen čiščenju krvi in krepitvi krvnih žil z zmanjšanjem ravni holesterola.
In tudi če upoštevamo, da česen ne more izgorevati maščobnih celic, je pridobil popularnost med ženskami, ki si želijo odvrniti odvečnih kilogramov.
Česen in presnova
Raziskovalci, ki preučujejo učinek česna na človeško telo, upoštevajo, da lahko česen aktivira presnovne procese. Ta učinek je možen le, če ima oseba beljakovinsko hrano, v svoji prehrani pa vključuje tudi svežo zelenjavo in polnozrnato hrano. Poleg tega se presnovni procesi prilagajajo, če kombinirate pravo prehrano s telesno aktivnostjo.
Ni nujno, da mislite, da vam bo samo en česen pomagal odvrniti odvečne kilograme. Ta začimba resnično blagodejno vpliva na podatek, vendar proces izgube teže ne bo lahek. Da bi izgubili težo s česnom, se boste morali držati posebne prehrane, katere glavna sestavina bo česen.
Česen in njegove lastnosti
Kot že razumete, ima česen ogromno koristnih lastnosti. On jebo pomagal ne samo izgubiti težo, ampak tudi rešiti problem pomanjkanja apetita. V ta namen je česen priporočljivo jesti na prazen želodec. Tako je sprostitev želodčnega soka in hkrati apetit. Kuhanje v fitnesu ponuja vsem, ki želijo s pomočjo česna, ki želijo zamenjati sol, izgubiti težo in pomagati odstraniti odvečno tekočino.
Česen za hujšanje
Čeprav znanstveniki dvomijo, da česen pomaga izgubiti težo, je ljudsko zdravilo prepričano v drugo. Ženske lahko poskušajo imeti prehrano za česen za hujšanje. Po njegovem trajanju traja 12 dni. Vsak dan morate jesti česen. Na prvi dan, bo količina česna enaka en den, drugi - dva, itd nadaljevati jesti na običajno prehrano. Priporočljivo je, da jedi iz sladice in moke izključite iz menija. Ko dosežete 6-dnevno prehrano, postopoma začnite zmanjševati količino česna v obratnem vrstnem redu.Mnoge ženske se bojijo izvajati prehrano s česnom v smislu njene nevarnosti za zdravje. Vendar pa je treba prehrano česna preizkusiti, ker je česen v kombinaciji z nizko kalorično hrano res sposoben narediti čudeže. Ne smete jesti mastne hrane, ker boste bistveno upočasnili proces hujšanja. Prav tako bodite pozorni na količino porabljene energije na dan - ne sme biti nižja od porabe hrane.
Prehrana česna in kontraindikacije
Zdravje ne sme biti ogroženo in. \ TČe imate trebušno slinavko ali ledvično bolezen, nosite česen.Dejstvo, da se česen nanaša na močne diuretike, zato njegova prekomerna uporaba neizogibno vodi v težave pri delu urinarnega sistema.
