Recept
- 1 velik lok
- 10 g čilijeve paprike \ t
- 3 žlici ketchupa z nizko vsebnostjo sladkorja
- 2 žlici kokosovega olja
- ½ čajne žličke soli (ali okusa)
- Neobvezno: 1-2 kapljici tekočinesukraloze
Priprava
1.Rezimo čebulo in premešamo do homogenosti. Odloži
2.Posušeno ohladimo in odstranimo semena. Prekuhamo poper približno 30 minut ali dokler ne zmehamo. Po obračanju popra v pasto.
3.Taljenje kokosovega olja v ogrevani ponvi. Po dodajanju vseh sestavin in dobro premešajte.
4.Neobvezno: dodajte 1-2 kapljici tekoče sukraloze.
Skupno je 10 žlic. Ena žlica vsebuje 35,76 kalorij, 3,1 g maščobe, 1,6 g čistega ogljikovega hidrata in 0,37 g beljakovin.
