Vitamini za prodajo v lekarni za ženske po 40 - absolutno potrebno stvar, da shranite zdravje mladosti in lepote. Če je do te starosti pomanjkanje potrebnih snovi popolnoma napolnjeno na podlagi sprejetega obroka, in morate le pravilno zgraditi svojo prehrano, zdaj pa to ni dovolj.
Vsebina
- 1. najpotrebnejši vitamini za ženske
- 1.1. Po 40
- 1.2. Po 45
- 1.3. Po 50.
- 1.4. Po 55.
- 2. Vitaminski kompleksi
Sposobnost telesa, da absorbira koristne dodatke iz izdelkov, močno pade zaradi začetka hormonske reorganizacije telesa.
Najbolj potrebni vitamini za ženske
Kaj je najpomembnejša stvar za žensko po 40? Izgledajte mlajši od svojih let in se počutite zdravo. Lahko zagotovi le vse vitamine v kompleksu. Pomanjkanje vsaj enega, negativno vpliva na splošno dobro počutje. Vendar pa obstajajo posebni tako imenovani "vitamini lepote". Pri izbiri multivitaminskih kompleksov morate biti pozorni na njihovo razpoložljivost. Prav tako je pomembno vključiti v njih bogate izdelke, svoj meni.
Vitamini Opis
Izboljšuje stanje kože, gladi gube, spodbuja nastajanje kolagena in elastina, bori se proti starostnim spremembam vida. Znano je, da imajo veliko korenja. Prav tako jejte več drobovine in svežih rib, masla in piščančjih jajc, pijte domače mleko.
B6 podpira ustrezno hitrost presnove in pomaga možganom pri boju proti boleznim, povezanim s starostjo. Zagotavlja delo v pravem načinu vseh drugih organov inženskega telesa.
B12 Normalizira metabolizem, nadzira delitev celic in stanje celičnih membran ter sintezo potrebnih beljakovin v telesu. Deluje kot profilaksa tumorjev, vključno z malignimi in debelostjo jeter. Pomaga pri premagovanju nihanja razpoloženja med menopavzo. Jejte meso in ribe.
Večja pomoč za imuniteto, zlasti z letno sezonsko avitaminozo spomladi. Tudi - po nalezljivi bolezni ali kirurškem posegu. Poleg tega spodbuja nastajanje potrebnega števila rdečih krvnih celic in razvoj noradrenalina. Slednje je izjemno pomembno, da bi se izognili razpršitvi in imeli priložnost ostati dolgo časa osredotočeni. Prav tako krepi stene plovil in ji vrne nekdanjo elastičnost. Večina je v vseh citrusih, kislem zelju, bolgarskem popru, bokih, krhlikah, črnem ribezu, brusnicah, robidah in drugih vrtnih jagodah.
D "Odgovor" za duševni mir, zdravo spanje in živčni sistem brez patologij, kot tudi za stanje kosti, sklepov, las in nohtov, kar je pomembno v vsaki starosti. Prva je še posebej pomembna za tiste, ki živijo v stalnih stresih, kronični utrujenosti in rednem pomanjkanju spanja, ima ustrezno delo. Koža, ko je dovolj v telesu, ne trpi zaradi pomanjkanja vlage. Poleg tega pomaga pri manj izrazitih negativnih simptomih klimaksa. Bodite prepričani, da vključite v tedenski meni, pusto meso in ribe nizke stopnje sort vsaj 3-4 krat. Tudi v tem načrtu so koristna jajca in gozdne gobe.
Epoksid za kožo, \ tpreprečuje uničevanje celic in jih spodbuja k nadgradnji. Kot rezultat, boj proti staranju. Koža je bolj elastična in zategnjena. Vitamin E najdemo v katerem koli rastlinskem olju, zlasti nerafiniranem, mlečnem proizvodu, lanenem semenu, kaljenih pšeničnih klicah.
FHazen za kožna tkiva, normalizira proces pridobivanja kisika in hranil s celicami, sežiganje odvečnih vlaken in normalizacijo procesa asimilacije koristnih nenasičenih maščobnih kislin (to preprečevanje nabora prekomerne telesne teže) učinkovito bori z edemi, pomaga izločati odvečni holesterol. V povišanih koncentracijah se nahaja v plodovih avokada ali rastlinskega olja.
Odličen antioksidant, ki je pomemben za splošni tonus, dobro počutje in razpoloženje. Prav tako krepi kostna in hrustančna tkiva ter celoten sistem mišično-skeletnega sistema, normalizira krvno sestavo in se bori s plaknimi ploščami. Pomoč pri boju proti patologijam sečilnega sistema. Večina je v morskem zelju, morskih ribah, fižolu, listih špinače, oljk in nerafiniranem oljčnem olju. Prav tako je koristno piti list zelenega čaja.
Po 40. letu
40 let - starost, ko je žensko telo podvrženo kardinalni hormonski obnovi. Klima in menopavza še nista vstopili v aktivno fazo, vendar se prvi znaki že čutijo. Ni vzročnih sprememb v napadih razpoloženja in anksioznosti, močnega povečanja potenja, zmanjšane spolne aktivnosti. V tej starosti obstaja možnost, da rodimo nezdravega otroka.
Nadledvične žleze in jajčniki prenehajoZa proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, zlasti estrogena, v pravem znesku. Vitamini za ženske po 40. letu starosti so pomembni za ohranjanje imunosti in učinkovit boj proti prvim znakom staranja.
V boju proti tem neprijetnim manifestacijam vključite v vašo prehrano živila, bogata z vitamini A, B12, C, E in F - naravnimi antioksidanti. Poiščite jih kot del kupljenih multivitaminskih kompleksov. Te snovi lahko učinkovito "ohranijo" telo, ohranijo ne le mladost duše, ampak tudi ustrezen notranji občutek za videz. Za ta namen so pomembni tudi elementi v sledovih, kot so železo, selen in cink.
Po 45. letu
Po 45. letu se pomanjkanje ženskih spolnih hormonov še bolj zaostruje. V zvezi s tem, močno poglabljanje gube, "plavajoče" ovalni obraz, opazili zbledeti kože. Druge neprijetne starosti - sijoče in padle lase, krhki in rumenkaste nohte. Lepota in mladost sta dobesedno na vidiku, lahko pa ostane prekomerna telesna teža, medtem ko ohranja nekdanjo prehrano. Slednji prizadene večino trebuha.
Nastane slika, ki spominja na jabolko. Za boj proti tem neprijetnim starostnim pojavom in predpisanim vitaminom za ženske po 45. letu.
Vpliva tudi na mišično-skeletni sistem in krvne žile, ki zamašijo zobne obloge. To vam daje občutek srca in srca, tudi če ste imeli težave z njim že prej. Vsi, ki so bili zasluženi za to starost, so se kronično obolevali in se takoj spomnili, saj organi in sistemi telesa ne morejo več delovati v polni moči.
V tej starosti so antioksidanti še vedno pomembni, pa tudi vitamini D, F in K.
Po 50.
50 let - starost, ko se v celoti doseže vrhunec "vabe". V zvezi s tem bi morali vitamini za ženske po 50 letih zmanjšati te negativne manifestacije.
Sprejeti vitamini prispevajo k boju proti naknadnemu naboru prekomerne teže in ateroskleroze žil, nastanku tumorjev katere koli etiologije, vključno z malignimi. Kožo podpirajo tudi v normalnem stanju, sluznicah, vezivnem tkivu in kostnem tkivu. Kosti na splošno postanejo zelo krhke in hrustančno tkivo sklepov se izloča, kar povzroča težave z lokomotornim aparatom. Nastali zlomi in razpoke so zelo slabo razviti. Včasih celo nekaj korakov postane pravi problem.
Pomembno je podpreti srce in krvne žile. Malo ljudi v 50 letih ne trpi za aterosklerozo, hipertenzijo, aritmije in koronarno boleznijo srca.
Odpornost telesa močno pade. Tudi prehlad lahko pri 50 povzroči 50 resnih zapletov. Vitamini pomagajo ohranjati imuniteto.
V tej starosti je pravilno izbrati zdravila, ki vsebujejo najvišjo koncentracijo vitaminov A, C, D, E in K.
Po 55.
V starosti 55-60 let imajo ženske še vedno največji problem s kožo, kostmi, nohti in lasmi.
Če jemljete vitamin D, lahko koži pomagate, da dobi dovolj vlage, pri tem pa ohrani njen tonus. Je tudi učinkovita profilaksa za zlomljene nohte in lase za lase. Je izjemno pomemben za totelo absorbira kalcij, ki je zelo potreben za kosti in sklepe.
Vitamin F prispeva k normalizaciji sestave krvi, spodbuja kožo, da se nadgradi pri globokih tkivih, zmanjša oteklino in podplutbe kože.
Vitamin K pomaga preprečevati krhkost sten plovil (zaradi tega je v tej starosti zelo preprosta modrica, včasih je dovolj, da samo kliknemo na kožo). Krepi tudi kosti in zobe.
Vitaminski kompleksi
Katere vitamine je bolje vzeti po 40? Najbolj priljubljeni in učinkoviti takšni kompleksi.
Ime vitamina Opis
"Duovit" Zdravilo pomaga izboljšati stanje nohtov, las in zob, obnoviti tonus kože. Sestavljen je iz več kot 10 bistvenih vitaminov in elementov v sledovih, ki jih asimilirajo. Dnevna potreba se skoraj v celoti prekriva.
«Formula dame Pharmamed» Specializirana priprava, vrne dlake vidnega videza. Obstaja preventivno vzdrževanje njihove izgube, nejasnosti, krhkosti, sivih las. Toda takšne pozitivne spremembe so opažene le v približno 50% primerov. Drugi gostitelji ne opazijo opaznih sprememb na bolje.
"Abeceda" Najboljša priprava za tiste, ki cenijo tako ceno kot kakovost. Zdravilo pomaga ne le ohraniti viden videz, temveč se tudi znebiti utrujenosti, izboljšati vaše počutje in zvišati splošni tonus telesa.
"Vitrum" V skladu s sredstvi je tako poseben kompleks za ohranjanje lepote kot tudi univerzalne priprave. Prvi je posebej zasnovan za boj proti prvim znakom staranja, drugi -izboljša učinkovitost in vzdržuje imuniteto.
"Formula za žensko" Izraz "vitamini" tukaj ni povsem ustrezen. Je biološko aktiven dodatek, ki pomaga reprodukcijskemu sistemu normalno delovanje v pogojih močnega upada proizvodnje ženskih spolnih hormonov. Ob prejemu se normalizira menstruacijski cikel, zmanjšajo se negativne manifestacije predmenstrualnega sindroma in zmanjša mesečna bolečina.
Tsi-Klim
Kot že ime pove, je zdravilo namenjeno za boj proti neprijetnim pojavom vrhunca. Mnenja o tem so zelo različna - od navdušenih do ostrih negativnih.
"Phyto 40" Še en biološko aktiven dodatek, ki podpira mišično-skeletni sistem in je namenjen preprečevanju raka.
Japonski vitamini "FANCL HANA", ki vsebujejo uravnotežen kompleks vitaminov in elementov v sledovih. Njihova prednost je naravno poreklo vseh komponent. Ohranjata lepoto in zdravje.
