Vsaka gospodinja bo rekla, da pesa pripada tisti zelenjavi, ki jo morajo kuhati zelo dolgo. Odvisno od velikosti korenovke je treba lonec na plinskem ali električnem štedilniku spremljati od štirideset minut do nekaj ur. Postopek pečenja pese v pečici je tudi dolg.
Hkrati je zelo koristno redno vključevati zelenjavo iz tega menija. Konec koncev, vsebuje različne vitamine in elemente v sledovih in je potreben za celulozo v črevesju. Poleg tega je poceni prehrambeni izdelek, ki vam omogoča, da prihranite družinski proračun.
Način priprave pese v mikrovalovni pečici omogoča bistveno zmanjšanje porabe časa. Namesto običajne ure na štedilniku bo mikrovalovna pečica pripravila zelenjavo v samo 10-15 minutah.
V tem primeru se vitamini ohranijo veliko bolje kot pri kuhanju, ko se njihova količina uniči ali pretvori v vodo. V mikrovalovni pečici se proizvodi segrevajo od znotraj zaradi fluktuacije molekul vode v njihovi sestavi, tako da so pesa sočne in okusne.
Kako kuhati pese v mikrovalovni pečici
Tudi če se pesa v mikrovalovni pečici ne peče, in kuhanje, uporaba vode, postopek traja vsaj čas manj kot na peči. Za varjenje korenin srednje velikosti bo potrebno pol skodelice vode in posode za mikrovalovno pečico s pokrovom.
Način kuhanja v paketu
V mikrovalovni pečici je pesa lahko kuhana tudi brez uporabe vode. Za to potrebujete ponor za peko ali preprosto plastično vrečko.
Da bi zelenjavo lažje očistili, jo na kratko položite v hladno vodo.
Metoda solatne pese
Zelenjave ni treba kuhati ali peči v mikrovalovni pečici. Če je pesa predhodno narezana, potem se po peki dobi pripravljen polizdelek za solate in hladna predjeda.
Nenavadna svetla okus zelenjave daje peko v marinadi, kar bo zahtevalo žlico jabolčnega kisa in vseh začimb.
To pivo se lahko tako kuhauporabite kot zelenjavni okras, in če napolnite s kislo smetano ali majonezo, izpustite solato.
Recepti jedi s pesa v mikrovalovni pečici
Ta hiter način kuhanja prihrani čas in vam omogoča, da redno vključite pese v vašo prehrano. Pripravljena pesa so shranjene v hladilniku za nekaj dni, ne da bi izgubili aromatične lastnosti. Uporablja se lahko za pripravo tradicionalnih solat, vročih jedi in celo na sladice.
pečenje iz pese in feta sira v mikrovalovni pečici
Zahtevano:
- 2 majhna pesa;
- 100 gramov fete;
- 2 jajci;
- zelenjava peteršilja;
- Rezani trdi sir na škropljenju;
- Sol in začimbe.
Vrstni red priprave:
Desert iz sladkorne pese v mikrovalovni pečici
Za dva obroka sladice boste potrebovali:
- 2 majhni sladkorni pes, v celoti prevreti v mikrovalovni pečici;
- Jabolko kislih sort - 1 kos;
- čajna žlička mletega cimeta;
- kisli sir - 1 pakiranje;
- Melenkrekerji - 2 žlici;
- kisla smetana - 2 jušni žlici.
Priprava:
Koristno je vedeti, da je pesa zelenjava, ki učinkovito pomaga pri zvišanju koncentracije hemoglobina v krvi. In tudi pri uporabi v kuhani obliki.
Zato morajo hrano iz rdeče pese zagotovo jesti breje ženske, osebe, ki se držijo načel vegetarijanske prehrane ali posta.
Seveda gre za njegovo redno uporabo v hrani. Poleg tega je nizkokalorična in bogata z vlakni, ki spodbuja hitro nasičenje, je primeren izdelek za tiste, ki poskušajo izgubiti težo.
In način peke pese v mikrovalovni pečici naredi jedi iz nje ne le koristne, temveč tudi hitre pri kuhanju.
