Holesterol je nepogrešljiv element pri izgradnji celičnih membran in hormonov.Največji del, in sicer 80%, proizvaja samo telo in le 20% ljudi dobiva hrano.Kljub temu je lahko nevarna, če je njena norma potrebna za pravilno delovanje organov življenja, ki presegajo dovoljene meje, ki predstavljajo 3-3,5 mol /l.
Prav tako je treba omeniti, da zniževanje holesterola ne vodi do boljših rezultatov.Zato mora biti vedno pod nadzorom in vzdrževati ravnotežje v telesu.Če se je iz nekega razloga povečal, potem so predvsem stene žil poškodovane, holesterol se v njih nabira in se spremeni v aterosklerotične plake, ki lahko, zapolnijo celoten prostor v posodi, povzročijo nevarno srčno bolezen telesa.Da bi bili vedno zdravi in v pravi obliki, je treba preprečiti aterosklerotične bolezni.
Vzroki za nastanek
Pred odstranitvijo presežnega holesterola iz telesa je zaželeno razumeti, kaj je prispevalo k njegovemu videzu.V človeškem telesu sta v proces vključeni dve vrsti holesterola: dobro in slabo.Razlika med obema je, da prvi, bolj aktivni, in, ki vežejo v krvi z beljakovinami, prinaša holesterol v jetra.Nato sintetizira hranila, potrebna za celično prehrano.
Poleg tega ima odlično sposobnost odstranjevanja obstoječih aterosklerotičnih plakov.Drugi je najbolj škodljiv, kersedi na stenah krvnih žil in ustvarja rastline, ki v prihodnosti prispevajo k nastanku krvnega strdka.
Motnje izmenjave holesterola so neposredno odvisne od naslednjega:
- dedni dejavniki in nagnjenost;
- diabetes mellitus;
- starejši;
- precej velika telesna teža;
- visok krvni tlak;
- kajenje, droge, alkohol;
- neuravnotežena hrana;
- post in vse vrste trdih diet;
- sedeči način življenja;
- kronične težave z ledvicami, ščitnico in jetri;
- uporaba zdravju škodljivih zdravil, kot so kontracepcijska sredstva in steroidni hormoni;
- različni stresi, nevroze in povečana razdražljivost vplivajo na živčni sistem.
Vsi ti dejavniki delujejo skupaj z aterosklerozo, kar prispeva k razvoju zapletov v kardiovaskularnem ciklu. Pogosto se stanje kaže pri moških. Če upoštevamo ženske, potem so v večini primerov nagnjeni k takemu procesu, ko pride do vrhunca.
Rešitev problema
Holesterol iz telesa lahko odstranimo na več načinov. Ti vključujejo prehrane. Uporablja se posebna prehrana, ki pomaga normalizirati presnovo holesterola. Temelji na uravnoteženi prehrani in vključuje opustitev takšne hrane, kot je:
- vse jedi, dišeče in nasičene z maščobami;
- jajčni rumenjak;
- mastno meso (svinjina, jagnjetina);
- živalske maščobe, zlasti svinjska maščoba;
- mleko in mlečni izdelki z visoko masodel maščobe;
- margarina, majoneza, ketchup in druga kemija;
- slaščice.
Zaradi tega v prehrani za telo prejmejo precej lahke in uporabne izdelke.
- korenovke, vključno z zelje, krompir, korenje;
- surova zelenjava, kuhana na pari ali pečena v foliji, sadje in različno suho sadje;
- oljčno olje ali rastlinsko olje;
- vse vrste zelenjave (solata, koper, peteršilj);
- česen in čebula sta ne le koristna, temveč tudi najboljša pomočnika za obnovo telesa;
- vse možnosti za kašo. Še posebej je vredno pozoren na ajdo in ovseno kašo. Ker so najbolj učinkoviti v boju proti kopičenju maščob;
- orehi;
- pečena jabolka;
- fižol in soja. Vsebujejo vlakna, ki pomagajo obvladovati presežke in odstranjujejo holesterol iz telesa. Dovolj je, da jedete 25-35 gramov na dan;
- morske ribe in morski sadeži. Jedo približno 100 gramov na teden oljnih morskih rib zmanjša gostoto krvi in tako zapre dostop do tvorbe krvnih strdkov;
- meso, vendar samo ne. Vključuje piščanca, zajca, govedino, purana.
Preberite tudi: Ravni holesterola pri moških po 60 letih
Številni strokovnjaki na področju prehrane priporočajo, da se letno izvajajo preventivni ukrepi za čiščenje žil, tako da se slab holesterol ne pojavi preveč.
Ljudska pravna sredstva
V boju proti takšni bolezni lahko uporabite ljudska pravna sredstva. Uporabiti je treba dovolj učinkovit način za zniževanje holesterolanaravni sokovi. Če želite to narediti, je priporočljivo, da enkrat na mesec narediti 5-dnevni tečaj z korenčkovim sokom, poleg tega pa je sok zelene, pese, kumare, jabolka in pomaranče. Potreben odmerek za 1 čas je 30 ml ali 1 žlica vsake vrste.
Fitoterapija ima posebne prednosti. Navsezadnje veliko rastlin pomaga tudi pri odstranjevanju slabega holesterola:
- Idealna možnost - seme lana, cvetovi lipe. Zmešati jih morate v mlin za kavo, da naredite prašek. Uporabite ga za 1 čajno žličko cel mesec;
- olje iz lanenega semena. Pomaga pri spoprijemanju s težavo, saj ne vsebuje nič manj omega-3 maščobnih kislin kot morskih rib;
- korenine regrata. To je mogoče storiti samostojno, odrezati ga v praškasto osnovo in porabiti za prehranjevanje precej dolgo časa;
- modro modra. Sprejet je na kratkoročnem tečaju. Za to je treba v 300 ml vode kuhati žlico korenin. Trajalo bo 30 minut. Po jedi nanesite 1 žlico. Že čez nekaj tednov bodo rezultati dobri.
Vsa ta ljudska sredstva so dobri pomočniki za odstranjevanje holesterola in čiščenje telesa iz žlindre.
Zdravila
Ta metodologija se pogosto nanaša na primer, ko je problem zelo sprožen in so potrebni medicinski proizvodi.
Trenutno obstaja več vrst zdravil, ki pomagajo rešiti težavo. Ti vključujejo statine in vlaknate kisline. Prva komponenta ustvariblokada proizvodnje encimov, odgovornih za sintezo holesterola. Drugi, v kombinaciji z žolčno kislino, zmanjšuje aktivno funkcijo jeter pri proizvodnji maščobne snovi.
Kljub neprecenljivi pomoči imajo veliko stranskih učinkov, ki negativno vplivajo na značilnosti telesa: na jetra in srce. Zato jih je treba paziti pazljivo in strogo za imenovanje zdravnika. Za varno sestavo, odstranitev pridobljene maščobe iz telesa, je mogoče vključiti tablete Omega Forte, ki so del ribjega olja in Tykveol. Uteleša maslo iz bučnih semen.
Ne glede na to, kakšna je bolezen, jo je veliko lažje preprečiti kot obravnavati zdravilo za samozdravljenje. V ta namen je treba zjutraj narediti gimnastiko, voditi zdrav način življenja, opustiti škodljive in škodljive navade. Tako se vzpostavi presnova in telo bo vedno v tonu in zdravju.
