Danes vsaka druga oseba trpi za zaprtjem, večinoma pa ne ve, da obstaja tveganje za razvoj hudih bolezni, vključno z rakom debelega črevesa in danke. Zdi se, da lahko jemanje laksativov hitro in hitro reši problem zaprtja. Vendar pa mora biti nagnjenost k zaprtju pozorna in najvarneje je, da to storite z zdravili brez zdravil.
Ne bomo zdaj podrobno preučevali vzrokov zaprtja in vseh načinov, kako se ga lahko znebimo. To je strokovno opisano v članku na naslovu http://www.sokolinskycenter.com/. S pomočjo Sokolinskega sistema, ne samo jasno diagnosticirati vzroke bolezni, ampak tudi, kar je zelo pomembno za večino, našli preproste naravne rešitve za promocijo zdravja v različnih smereh. Poudarjamo le, da ni vedno glavni razlog navade v prehrani. Čeprav to, kar jemo, v veliki meri povzroča zaprtje. In prej, v odsotnosti potrebnih proizvodov v naši prehrani, preprečiti težave prebave, in sicer: pomanjkanje zelenjave in sadja, omejitve vnosa tekočin, hrane v sladici itd.
Eden od preprostih načinov, s katerim lahko preprosto rešite težave z črevesjem, je uporaba v vaši prehrani pšeničnih otrobov za zaprtje. In še bolje jih redno uporabljajte v hrani za preventivne namene. Poleg tega danes nakup pšeničnih otrobov ne povzroča težav.
Koristi pšeničnih otrobov
Konec 20. stoletja so pšenični otrobi zelo priljubljeni med tistimi, ki želijo izgubiti težo. Še posebej aktivnauporabite ta izdelek za normalizacijo presnove in kot posledico njihove uporabe - normalizacijo stola.
Koristi pšeničnih otrobov so odvisne od številnih dejavnikov:
- · vsebnost kompleksa hranil in hranil, potrebnih za ohranjanje zdravja organizma;
- · nizko kalorično vsebnost;
- · vlakna in vlakna prispevajo k normalizaciji delovanja SUD, očistijo in odstranijo vse škodljive in strupene snovi;
- · celuloza je učinkovita pri disbiozi;
- · pomaga pri debelosti;
- · S sladkorno boleznijo pšenični otrobi pomagajo učinkovito absorbirati kompleksne ogljikove hidrate in normalizirajo raven sladkorja v krvi;
- · Pri uporabi pšeničnih otrobov se vlakna v želodcu večkrat povečajo, zato je občutek nasičenosti hitrejši.
Škoda za pšenične otrobe
Tako kot vsa živila so lahko otrobi v nekaterih primerih škodljiva za določeno osebo. Zato dajemo priporočila, ko je uporaba pšeničnih otrobov kontraindicirana na vse ali bi morala biti omejena kljub vsem prednostim tega izdelka. Treba je vedeti, da je ta proizvod precej groba hrana, in v določenem stanju prebavnega trakta, njegov sprejem je lahko nevarno za zdravje:
- · za peptični ulkus, gastritis, kolitis v fazi poslabšanja;
- · medtem ko se še naprej držite stroge prehrane za nizkokalorično hrano, ne bi smeli občudovati niti otrobov, da se telo ne bi popolnoma izčrpalo;
- · nesprejemljivo nenadzorovanouporaba otrobi in v velikih količinah (več kot 30 g na dan), tako da skupaj z odstranjevanjem škodljivih snovi ne izvirajo in niso uporabne.
Kako pripraviti pšenične otrobe z zaprtjem?
Pšenični otrobi je dobro tako za profilaktično kot za medicinske namene z zaprtjem. In pripraviti jih ni težko. Za to potrebujete:
- · vzemite 2 žlici otrobov v prahu ali zrncih;
- · kuhajte 1 kozarec mleka;
- · pustite 40 minut za nabrekanje.
Boljše jemanje otrok 20 minut pred jedjo, pitjem z vodo ali katero koli drugo pijačo ali med jedjo (še posebej dobro pri prvih obrokih, saj je že tekočina). Čez dan popijte 8-12 kozarcev vode. Uporaba vode v tem obdobju je obvezen pogoj za zdravljenje. V nasprotnem primeru problem ne bo rešen, ampak nasprotno se poslabša.
Tudi če upoštevate vsa pravila v prvih dneh zdravljenja za zaprtje, se lahko v trebuhu pojavijo težave, tresenje proti nastajanju plina, pogosta želja po stranišču. Zato je logično, da se tečaj začne vikendom, doma.
Med ali suhega sadja se lahko dodajo otrobi, da se izboljša okus. To bo tudi pripomoglo k učinkovitejšemu procesu!
