Nedvomno je eden od najpogostejših vzrokov za nastanek osteoartritisa poškodba kolena, ki je posledica lakote telesne dejavnosti. Kljub temu mnogi strokovnjaki menijo, da je še en razlog slaba prehrana, zato je pravilna prehrana pri artrozi kolenskega sklepa lahko jamstvo za hitro okrevanje in se uporablja tudi kot dodatno zdravljenje te bolezni.
Najbolj nagnjeni k različnim boleznim so ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, in ker v glavnem prizadene lokomotor, osteoartroza ni izjema. Pogosto je zdravljenje takšnih bolezni, poleg zdravil, masaž in gimnastike, kombinirano z drugimi metodami, med katerimi je tudi prehrana z artrozo kolenskega sklepa.
V središču take prehrane je, da morajo biti gonartroze vitamini in različni elementi v sledovih, ki nimajo visoke kalorične vsebnosti. Uporaba laksativa ali diuretičnih snovi očisti kalcij in druge koristne sestavine, kar popolnoma odpravi zdravljenje, v nekaterih primerih pa tudi poslabša stanje gonartroze.
Prehrana z artrozo kolenskih sklepov temelji na delni prehrani, z uporabo zelenjave, sadja ali prehranskega kruha kot ugriza. Zajtrk velja za sestavni del dnevne prehrane, saj pomaga pri začetku metabolizma, ki vam omogoča hitrejše izgorevanje kalorij. Kaj?se nanaša na pozno prehranjevanje, potem osteoartritis ne pritegne takšne prehrane, zato njeno zdravljenje vključuje uživanje 2-3 ure pred spanjem.
Poleg tega zdravniki odsvetujejo gonartroze, da se vzdržijo sode vode, prehranskih dopolnil in oljne hrane. Prehrana pri artrozi kolena ne sme vključevati nobenih dopolnjenih dodatkov za apetit in snovi. Zdravljenje te bolezni s to metodo vključuje čiščenje črevesja iz žlindre, zato morate dnevno porabiti do 2 litra čiste vode. Seveda je takšen kazalnik povprečen, natančno količino pa je treba določiti glede na individualne značilnosti ljudi, ki so bili diagnosticirani z osteoartritisom.
Priporočeni izdelki
Prehrana z artrozo kolena mora vključevati uravnoteženo prehrano, čeprav se za določeno skupino zdravil šteje, da je najbolj koristna za gonartrozo, zato jih je treba jemati pogosteje kot druge.
Kot glavne uporabne izdelke lahko ločite:
- zelenjava, sveža zelišča in sadje;
- izdelki z visoko vsebnostjo živalskih in rastlinskih beljakovin;
- vitamini, zlasti vitamin E, ki jih vsebujejo oreški, ribe in rastlinska olja;
- polnozrnati kruh, kaše in testenine pomagajo tudi pri zdravljenju osteoartritisa;
- jajca s piščančjimi in prepelicami, lahko jeste hrano in omlet.
Še posebej osteoartritis se dobro pozdravi z uporabo squash, brokoli, korenja in cvetače, poleg tega je priporočljivo jesti belo piščančje meso ali puranje meso,kunčjih in nemastnih mlečnih izdelkov.
Zdravljenje z dieto za gonorejo je lahko tudi kuhanje na kosti juhe, mrzlice ali želeja, saj so podobna živila bogata s kolagenom in jodoprotektorji, ki so ključ do uspešnega okrevanja tistih, ki so bili diagnosticirani z osteoartritisom.
Ni priporočenih izdelkov
Za učinkovito zdravljenje osteoartritisa je treba izključiti tudi nekatere proizvode, ker lahko negativno vplivajo na zdravje bolnika.Seznam škodljivih proizvodov vključuje:
- svinjsko ali goveje meso ter druge maščobe;
- različne dimljene klobase, zlasti klobase, klobase in klobase;
- hitra prehrana, kot tudi pretirana uporaba majoneze in rafiniranega rastlinskega olja.
Osteoartritis ne vključuje uporabe prekajenih živil predvsem zato, ker se danes taki izdelki proizvajajo v obratih, ki uporabljajo kemično obdelavo ali tekoči dim, vendar ne v standardnih dimnih hišah.Zdravljenje artroze mora vključevati tudi omejen vnos soli, poleg tega je priporočljivo, da hrane med soljenjem ne solite in kuhate med jedjo.
Zato je prehrana z artrozo kolenskega sklepa sestavljena iz preprostih 10 korakov.
Jasna skladnost s prehrano lahko znatno pospeši zdravljenje z gonartrozo.Za preprečevanje veljajo tudi naslednja pravila za zdrave ljudi, saj se bolezen lahko pojavi pri vseh, ki uporabljajo prekomerno količino škodljive hrane.
