Danes v današnjem dinamičnem življenju ljudje pogosto ne morejo prenesti ritmov življenja v okolici, polnega številnih konfliktov in izgub. Kljub temu, da imajo ljudje veliko priložnosti za samouresničitev, ne more vsakdo sprejeti težav in ovir, povezanih s takšno "svobodo".
Depresija - bolezen, na katero ne pripisuje pomembnosti ne samo bolnik, ampak tudi njegovo okolje. Konec koncev, dolgotrajno in redno bivanje v depresivnem stanju pogosto vodi v globoke duševne motnje, katerih zdravljenje se lahko podaljša in se ne konča vedno s popolnim okrevanjem. Dovolj je, da si ogledate preglede zdravljenja shizofrenije v SPb, da bi razumeli, koliko morate vzeti resno prve znake depresivnega stanja.
Kaj lahko povzroči depresijo?
Težko je preceniti depresijo - to je ogromna in nepopravljiva škoda za celo telo. Ta bolezen lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost, spol in socialni status. Še posebej pa je naklonjena ženski polovici človeštva:
- · nepodeljena ljubezen;
- izdajstvo človeka;
- · izguba ali smrt sorodnikov;
- · motnje v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu;
- · pomanjkanje samouresničitve;
- · nizko samozavest itd.
Stalni stres je glavni vzrok za depresijo. V zadnjih desetih letih so ljudje postali manj odporni na stres, kar omogočajo različne težke situacije: hitri življenjski ritem, trdo delo, prometni zastoji.
V primeru simptomov tesnobe se morate na nasvet strokovnjakov Svetovne zdravstvene organizacije nemudoma obrnitizdravniku To še posebej velja v zimskem in jesenskem obdobju.
Znaki in simptomi depresije
Globoko motene izgube žalosti ne morejo samo razstreliti zdravja, ampak povzročiti tudi alkoholizem, zasvojenost z drogami in samomor. Kaj je treba obravnavati:
- - žalostno ali žalostno razpoloženje;
- - pomanjkanje apetita in utrujenosti;
- - pomanjkanje zanimanja za dogodke;
- - moten spanec;
- - občutek krivde ali večja kritičnost do sebe;
- - tesnoba;
- - pasivnost v vsakdanjih zadevah in nenaklonjenost komunikaciji;
- - nenaklonjenost in nezmožnost razpravljanja o prihodnosti.
Kaj storiti z depresijo?
V večini primerov se depresija dogaja s prizadevanji samega sebe in njegovega okolja. Vsi poznamo izraz "čas zdravi". In to je res. Pomoč sorodnikov je tukaj neprecenljiva. Nenehno raztresena od vsakodnevnih zadev, ki zahtevajo sodelovanje, je oseba veliko hitrejša kot običajno. Aktualne zadeve in skrbi nadomeščajo žalost in žalost.
V nekaterih primerih pa se je treba obrniti na strokovnjake, če njihova lastna prizadevanja ne prinesejo rezultatov. Predpišejo se lahko antidepresivi za zdravila. Ponavadi jih je treba jemati vsak dan 3 mesece. Že po dveh ali treh tednih po začetku zdravljenja lahko občutite pomembne izboljšave. Obstajajo lahko neželeni učinki (kot je zaspanost), vendar je to začasno in po 7 do 10 dneh je vse normalno.
7 koristnih nasvetov - brez depreciacije!
1. (RADIKALNO) Odločite se dramatično spremeniti običajno potživljenja. Na primer, spremenite svojo pričesko, naredite splošno čiščenje ali popravilo. Še bolje je, da vam naredimo nekaj povsem neproduktivnega. Prijava v fitnes klub, bazen itd. Občutite spremembe, ki jih lahko naredite.
2. (Hočem!) Dajte svojo voljo svoji volji. Razvajajte se. Zadržite doping.
3. (NARAVNA POSADKA) Uredite izlet v naravo, organizirajte piknik ali izlet na morje. Prejeli boste duševni mir in neskončni pretok energije.
4. (KULTURNA) Že dolgo niste bili v gledališču, na koncertu, na razstavi. Moraš se naučiti uživati v lepoti.
5. (KAVA) Izberite dan, izklopite telefon in naredite tisto, kar želite: poslušajte glasbo, gledajte televizijske serije, si privoščite najljubše jedi, si oglejte stare fotografije, izklopite telefon, na koncu se samo upognite!
6. (Oni so od psihologa) Obstaja priložnost, da se kopljete vase, analizirate svoj odnos do drugih, do dogodkov. Poskusite razumeti sebe in svoje želje. O tem se lahko pogovorite s prijateljem, s seboj ali pa pojdite k psihologu.
7. (DARILA) Spodbujajte se tudi za najmanjše zmage na poti do spremembe. Naredite si svoja darila, ko se nekaj zgodi.
Vsakdo ima veliko notranjih rezerv, da bi bil zdrav in srečen. Nič ne rečejo: "Zdravnik lahko zdravi bolnika, vendar se lahko sam opomore."
