Jagoda je prva jagoda, ki nam je všeč z okusom, barvo in aromo, zdravjem, ki je že dolgo znana vsem ljudem, saj ne gre le za dobrote, temveč za sadje in listje v ljudski medicini in kozmetologiji. Jagoda krepi imuniteto in zdravje, izboljša barvo kože in celo poveča libido. Vendar pa pretirana uporaba jagod, kljub dejstvu, da v jagodah, veliko vitaminov, tudi ljudje, ki niso dovzetni za alergije lahko privede do urtikarije. Zato je treba jedi iz tega jagodičja dopolniti z mlečnimi izdelki, nevtralizirati njegove alergične lastnosti.
Zgodovina jagod
Jagoda je v Evropo prišla ne tako dolgo nazaj, pred približno 300 leti je bila uvožena iz Latinske Amerike, pred tem pa so naši predniki navijali za njeno bližnjo sorodnico - divjo jagodo. Drugo ime jagod je jagode.
V bistvu je jagoda ponaredek jagode, vendar je sočno in sladko meso, ki sta ga ljubili tako otroci kot odrasli - pravzaprav je velikan dobil pecelj, katerega plodovi so majhni oreški - semena, zato njena semena niso znotraj in zunaj.Kljub temu, da je ta okus jagodičja ali peclja podoben vsem, vendar koristi, glede na topomembni vitamini so del jagode, za zdravje moških, žensk in otrok - nesporno.
Biokemijska sestava
Jagode so sočne in okusne jagode, bogate z vitamini, mikro- in makro elementi, fitoncidi in druge snovi, ki so koristne za telo.
Hranilna vrednost
Sočne in sladke jagode so dejansko nizkokalorične, le 40 kcal na 100 gramov jagod, njihovo telo pa prejme od naslednjih snovi:
na 100 gramov vsebnosti proizvoda
Hranila p
Beljakovine
0,8
Fat
0,4
Ogljikovi hidrati
7,5
Prehranska vlakna
2,2
Voda
87,5
Organske kisline
1,3
Mono- in disaharidi
7,4
Ash
0,4
) Škrob
0,1
Kljub dejstvu, da ima jagodičevje sladki okus sladkorja, je manj kot v limonah, so koristne lastnosti jagod za hujšanje znane vsem lepotam,Uyut celo jagodno dieto priljubljen med hollywoodske zvezde.Po tej dieti je treba v 3 dneh uporabiti samo to jagodičje, mlečni izdelki pa nevtralizirajo alergene, neverjeten rezultat - minus 3 kilograma, ki so nepopravljivi.Korist od jagod je cenila Victoria Beckham, ki mesece raztovarjajo, medtem ko jedo to jagodičje z mlekom, ta recept pomaga ohraniti težo in obdržati mladost kože na obrazu.Maska jagod je resnično edinstveno pomirjujoče in tonično sredstvo.
Vitamini
Številni nasprotniki mono-prehrane so si premislili s spoznanjem, kaj vitamini vsebujejo jagode in v kakšnih količinah.Zato je verjel, da je svetlejšibarva jagod, več vitaminov vsebuje, med njimi vodilni vitamin C, katerega količina je slabša od ribeza, pa tudi bogata s sočno celulozo vitaminov skupine B in zlasti folne kisline. Zato je jagoda koristna za ženske med nosečnostjo in med načrtovanjem. Folna kislina je vpletena v številne procese v telesu in je odgovorna za nastanek živčne cevi zarodka, za duševni in telesni razvoj otrok.
Kateri vitamini so v jagodah in v kakšnih količinah je mogoče najti iz tabele, jasno odražajo sestavo in s tem glavno korist jagod za človeško telo.
na 100 gramov proizvoda
vsebnost vitamina mg
Vitamin A
0,005
Vitamin B1
0,03
Vitamin B2
0,05
Vitamin B5
0,3
Vitamin B6
0,06
Vitamin B9
0,02
Vitamin C
60
Vitamin E
0,5
Minerali
Veliko rdečih jagod in makroelementov, kot sta kalij in kalcij ter visoka vsebnost magnezija, pojasnjuje koristi zarodkov za ženske, ker pomanjkanje te snovi povzroča hormonske napake, spolne težave, razdražljivost in stres. Odličen antidepresiv je maska jagod za človeka.
Berry je rekorder za vsebnost elementov v sledovih, vsebuje železo, cink, mangan, jod in celo bor zmanjša krvni sladkor, ki je zelo potreben pri sladkorni bolezni. To je velika količina bora, ki pojasnjuje prednosti jagod za moške, ker ta element v sledovih ne sodeluje le pri številnih procesih v telesu, ampak prispeva tudi k transformaciji vitamina D.pri sladkorni bolezni izboljšuje strukturo kostnega sistema. Najpomembneje pa je - bor povečuje raven estrogena in testosterona, vpliva na rast mišične mase, povečuje presnovo. Bohr je čudovit pomirjevalo za živčne in razdražljive otroke, zato tudi če ima otrok kontraindikacije za jagode, je treba v njegovo prehrano vključiti zelo majhno količino.
Vsebina mineralov:
na 100 gramov vsebnosti mineralov v izdelku
v mg
Kalij
161
Kalcij
40
Magnezij
18
Natrij
18
Žveplo
12
Iron
1.2
Zdravilne lastnosti
Vrednost jagod za človeško telo so zdravilne lastnosti jagod in listov te rastline. Sok jagode ima antiseptično in enostavno analgetično lastnost, zato se lahko uporablja pri boleznih ustne votline, tako virusnega kot bakterijskega izvora. Praktično ni nobenih kontraindikacij za to pijačo pri sladkorni bolezni, ki se uporabljajo v prehrani za hujšanje.
Kljub temu, da je v jagodah veliko sladkorja, jagode niso škodljive za sladkorno bolezen, nasprotno, plodovi prispevajo k povečani proizvodnji inzulina in znižanju krvnega sladkorja.
Velika korist jagodičja in genitourinarnega sistema pri ženskah, z boleznimi ledvic, ateroskleroze, za obnovitev solne bilance, za izgubo telesne teže, z nevrastenijo, glavobolom. V primeru hipertenzije so kontraindikacije praktično odsotne - koristno je pivo čaja iz listov jagode, medtem ko kombinacija tega zdravila z zdravilom ni vredna, saj je obremenitevledvice se povečajo, kar ne prinaša toliko koristi zdravju.Dušik, kot so askorbinska kislina in vitamin E, PP, beta-karoten, so antioksidanti, ki preprečujejo nastanek novotvorb v telesu, vključno z malignimi.Visoka vrednost in koristi jagod v nosečnosti, za ženske s sladkorno boleznijo in za hujšanje.
Uporaba jagod za zdravje dojenčkov, zlasti za šolske otroke, je sestavljena iz sposobnosti izboljšanja spomina, krepitve zaščitnih funkcij telesa in odpornosti na bolezni dihal.Zdravilne jagode se lahko zaužijejo sveže, v obliki kompotov, morsa in marmelade.Učinkoviti učinki so zabeleženi v prehrani za hujšanje, v dieti s sladkorno boleznijo.
Sveže jagodičje je mehak diuretik in odvajalo, očisti telo iz žlindre in toksinov, kar še enkrat dokazuje njegovo uporabnost za telo kot celoto in zlasti za kožo osebe.Maska jagod učinkovito očisti pore, tonira kožo.
Jagoda v kozmetiki
Uporabnost jagod je znana tudi kozmetikom, vendar jih lahko uporabite v korist ne le uporabe jagode kot hrane, temveč tudi izdelave mask - jagodne maskeza osebo, ki je sposobna narediti čudeže, in kontraindikacije so praktično odsotne.Aminokisline, ki jih vsebuje celuloza, lahko belijo kožo, zaradi česar so pigmentni madeži manj opazni.Korist maske je tudi v tem, da je antioksidant, ki preprečuje staranje, nevtralizira proste radikale in izboljšuje kožo s kolagenom.Za pripravo takšnega orodja ni potrebnododamo dodatne sestavine, samo narežemo zrele jagode in jih obrišemo s svojim obrazom, pustimo zdravilni sok 15 minut in nato izperemo.
Korist jagodičja za obraz je mogoče oceniti le v več takšnih sejah, saj se koža po jagodnih maskah lahko regenerira, pridobi elastičnost in postane nekaj svetlejših tonov. Za suho kožo lahko v jagodno masko dodamo nekaj žlic domače kreme, ki bo hranila kožo, kontraindikacije pa so skoraj popolnoma odsotne. Mlečne maščobe vam omogočajo, da prodrete v kompleks vitaminov globoko v celice in se izboljšate.
Možna škoda za jagode
Ko se naučijo vse neverjetne lastnosti jagod, se ne sme omeniti kontraindikacij, saj so jagode, tako kot mnoge druge jagode, bogate z bioaktivnimi snovmi s pogosto porabo v neomejeni količini, lahko povzročijo škodo in povzročijo alergije.
Za ljudi z razjedo želodca ali gastritisa ne smete občudovati sočnih jagod, ker lahko kamni dražijo sluz in poslabšajo vnetje.
Kot je bilo že omenjeno, je jagodičje močan alergen, zato je kontraindicirano pri otrocih do enega leta in ga je treba jemati previdno pri doječih materah.
Sezona jagode traja le štiri tedne, zato se ta jagodičja ne more poškodovati, vendar je uporaba zdravil med zorenjem očitna. Redna uporaba kozarca jagod v sveži obliki - učinkovita prehrana za hujšanje in čiščenje telesa, bo obnovila red živčnega in hormonskega sistematelo vas bo ves dan napolnilo z veseljem in energijo!
