Pozdravljeni dragi bralci! Danes bomo v članku razpravljali o temeljnih spremembah podobe enega izmed znanih spolnih simbolov države. Spoznali boste vse skrivnosti prehrane, zaradi česar je Anfisa Čehov izgubila težo na več deset kilogramov. Povedal vam bom preprosta pravila, ki vam bodo pomagala ne le premagati presežek, ampak še naprej ostati v popolni obliki. Preberete lahko tudi o izgubi teže drugih zvezd:
- Kako je Iryna Pegova res izgubila težo? 10 pravil, ki izgubljajo težo od same igralke;
- Prehrana Olene Malysheve: Primerni meni za hujšanje doma in osnovna pravila.
način hujšanja
Priljubljena igralka in televizijska voditeljica, ki je postala slavna zaradi škandaloznega "Seksa z Anfiso Češko", je osvojila ljubezen velikega občinstva. Za moške je postala seks simbol in za mnoge ženske standard, ki ga skuša ujemati. Veliko vlogo pri tem je odigrala nestandardna številka za show business. Veličastne oblike so deklice zapomnile.
Čehov ni imel živine od otroštva. V starosti 16 let je Anfisa poskušala izgubiti težo v poskusih, da bi izgubila težo, čeprav je v zelo kratkem času izgubil približno 20 funtov. Posledica tako velikega padca je bila motnja presnove. In v prihodnosti se je vsak pojeden drobtina deponirala dodatnih centimetrov. Druge preizkušene diete niso pomagale. In dekle ni pustilo nič drugega kot sprejeti in sprejeti tako, kot je. Potem je bil TV voditelj ponosen na svoje zaobljene oblike in se pravilno dvignil, utopil v srcih gledalcev. Dodatni funti so bili dodani podnosečnosti in počitka v Gruziji, kjer ljudje radi uživajo v širokem življenju.Vendar pa po mnenju Čehova ni bilo več poskusov, da bi izgubili težo.Teža zvezde se je približala oznaki 90 kilogramov na višini 163 centimetrov.
Tukaj se TV gostitelj pojavi v novi, popolnoma nepričakovani podobi.Celih 25 kilogramov - to je toliko, koliko je Čehov izgubil težo!In izgledala je še bolj žensko.Oboževalci so bili presenečeni nad spremembami.In zvezda je bila videti mnogo mlajša in privlačnejša.
Kaj je razlog za takšne spremembe?Vsi so začeli razmišljati in izbrati različne možnosti.Čehov pa je bil odprt za ljudi."In morda je to na bolje.Konec koncev, je bila pomembna spodbuda, ki je privedla do takšnih rezultatov! «- je komentiral zvezda.Takšna številka je zasluga velikih naporov televizijskega voditelja, ne pa kirurških operacij.In Čehov ni skril svoje tehnike, ki je dala tak rezultat.Ste se začeli zanimati, kako se znebiti dodatnih deset kilogramov?Malo potrpljenja in boste izvedeli vse!
Metoda diete Čehova
Prijatelji, če želite najti sliko in odložiti več kot deset funtov, potem morate skrbno preučiti priporočila TV voditelja.Odrasla zvezda svetuje, da se ne zadržuje na teži.Če dnevno preverjate svojo težo in merite pas, rezultat ne bo prišel prej.Samo spustite situacijo, poskusite pravilno jesti.Kako to narediti, preberite v tem članku.In ne boste opazili, kako začnete spreminjati.
Načela, ki so pripomogla k izgubi telesne teže:
- Zaustavite neskončno štetje kalorij.
- Razvajajte se s koristnimi dobrotami. Ne morete se omejiti na uživanje hrane, samo poiščite analogijo. Zamenjajte zlonamerno programsko opremo z bolj uporabnimi.
- Vsakodnevna prehrana mora vsebovati vse potrebne elemente: beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.
- Vse jedi morajo biti kuhane v pari ali pečici.
- Jejte dobro. Odmik med obroki mora biti dva do tri ure. V nobenem primeru ne smete preskočiti obrokov.
- Prigrizek z orehi ali suhim sadjem.
- Ne morete takoj in za vedno zapustiti svoje najljubše hrane, drugače telo čuti močan stres, in možnosti za izhod iz prehrane se bodo povečale. Najljubše dobrote si lahko privoščite enkrat tedensko.
- Zadržite dneve razkladanja. Dva do tri dni na teden je treba razkladati. Izključujejo alkohol, sladkarije in pecivo. Danes je poudarek na zelenjavi in ribah.
- Povečajte telesno aktivnost. Vzemite kakršen koli šport, ki se počuti kot. Anfisa je izbrala jogo, ki ne ureja le telesa, temveč notranji svet.
Poleg tega je televizijski voditelj zavrnil sladkor, bel kruh, meso in testenine. Spoštovani, spoštovanje teh pravil ni pretežko. V dveh tednih se boste, če želite, navadili na novi meni.
Metoda Anfise Čehov je v veliki meri podobna metodi Galine Grossman, strokovnjakke za zmanjševanje telesne teže.
Da bi dobili sliko sanj, izboljšajte svoje zdravje in utrdite rezultat, ki ga imate zdajpriložnost, da gredo BREZPLAČNO 6 korakov zdravja izboljšanje hujšanja, ki bo vodil doktor bioloških znanosti, najboljši strokovnjak na področju hujšanja - Galina Nikolayevna Grossmann. Po njeni tehniki je več sto tisoč žensk izboljšalo svoje življenje in, kar je najpomembnejše, vržene funte se jim ne vrnejo niti v šestih mesecih in celo nekaj letih!
Prej so bili ti energetski učinki na voljo le tistim, ki so izgubili težo od Galine Grossman posebej. Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to. Zato lahko dobite ta močan energetski učinek popolnoma BREZPLAČNO.
- Poskusite prosti tečaj
Čehov in šport
Njegova hrana zdaj imenuje televizijsko zvezdo intuitivno. Ne odneha s okusno hrano, Anfisa je ravno ne želi. Telo je navajeno na koristno hrano. Torej, da ohrani svojo obliko v svoji nekdanji obliki ne bo delo. Ko se boste naučili pravilno jesti, se bodo vaši okusi spremenili in razumeli boste eno stvar. Da bi imeli privlačno sliko, vam ni treba stradati. Pogajali se boste s svojim telesom in začeli pomagati drug drugemu. In vaši rezultati bodo enaki kot igralka. Rezultat hujšanja je precej opazen. Samo pogledate vroče fotografije pred in po:
Seveda šport nihče ne prekliče. To je najboljši dodatek k vsaki dieti. Vaš centimetri se bodo zmanjšali in telo bo postalo tesnejše. Ampak moraš se ukvarjati z užitkom, ne zaradi sile! Čehov je izbral razrede po tem načelujoga, ki jo, plus vse, pripelje do pomiritve. Namesto tekalne steze v telovadnici Teledivia mirno posveti jogo z osebnim inštruktorjem.
Sedaj Čehov podpira svojo figuro v čudoviti obliki, še naprej izgublja težo, se drži svojih načel v prehrani in jih združuje s športom. Vrgli funti so pripeljali do spremembe v načinu: nova garderoba in barva las. Zvezda je postala še bolj uspešna. Anfisa vodi v televizijskem projektu o hujšanju. Izvaja tudi usposabljanja na podlagi osebnih izkušenj. In celo začela svojo linijo oblačil za ženske z bujnimi oblikami!
Prijatelji, vse to pomeni samo eno stvar: če imate željo - lahko dosežete vse! Takoj, ko se spremenite, se bo tudi vaše življenje začelo spreminjati!
Zaključek
Pomembno je vedeti:
- Glavno pravilo prehrane, pri kateri je Anfisa Chekhov izgubila težo, je, da preneha šteti kalorije ves čas.
- Zamenjajte zlonamerne dobrote z uporabnimi, a enkrat tedensko se lahko prepustite svoji najljubši čokoladi.
- Vaša prehrana mora vključevati potrebne elemente: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate.
- Pripravite obrok v pari ali pečici.
- Jejte drobno vsake 2 do 3 ure, 5 do 6 krat dnevno. Ne zamudite obrokov, v premoru pa si lahko privoščite prigrizek s suho sadje.
- Zadržite dneve razkladanja.
- Uživajte v športu, ki vam je všeč.
Dragi bralci, ta članek bo kmalu potekel. Naučili ste se, koliko in kako tanka je bila televizijska zvezda. Ne pozabite na povratne informacije! Hvaležni bomoče kliknete spodnji gumb socialne mreže in v komentarjih povejte svoje izkušnje o izgubi teže po metodi slavnega TV voditelja. V tem primeru bomo vedeli, kaj pišemo za vas, ne zapravljamo!
Sestanek v naslednjem članku!
