Pozdravljeni dragi bralci! V današnjem članku bomo razpravljali o ne strogi prehrani na vodi. Naučili se boste, kako prilagoditi prehrano brez večjih sprememb in pripeljati svoje telo v idealno stanje. In ugotovite, kako pravilno piti vodo, da izgubite težo.
Koristi vode za telo
Prijatelji, ki ne vedo, da je voda osemdeset odstotkov. Tej lekciji smo se učili v osnovni šoli. Zato je težko dvomiti o uporabnosti snovi, ki je v takem razmerju vsebovana v vsaki osebi. In kdo od vas lahko navede posebne pluse vode? Na koncu članka, delite svoje znanje o tem področju v komentarjih, morda dopolnite informacije.
Zato je korist vode:
- izboljša stanje kože. Seveda, dragi bralci, razumite, ko voda nahrani in vlaži kožo od znotraj, ji daje lepo barvo in elastičnost, potem bo njegova napaka vplivala na nasprotno. Koža bo postala suha in nagubana.
- teža se zmanjša. To je točno to, kar potrebujemo! Delovanje jeter se izboljša zaradi zadostne količine tekočine. V primeru slabega dela je mogoče opaziti dodatne kilograme na tehtnicah. Žalostno dejstvo Ne pozabite na to!
- uravnava telesno temperaturo. V vročem sončnem vremenu, ki nas prehiti v poletnem dnevu, pa tudi v športu, boste v celoti občutili ta plus. Dodeli se znoj - ohladi telo.
- so pridobljeni iz telesa vseh škodljivih snovi.
- pospešena presnova. Voda prenaša hranila v celice telesa.
- mazani sklepi. Dovolj vnosa tekočine vas bo rešil težav z lokomotornim aparatom.
- energija je obnovljena. Slabost v telesu je lahko posledica pomanjkanja tekočine in jo je treba normalno vzdrževati, da bi se izognili boleznim.
- telo je nasičeno. Ko jedo tekočino, je preprosto potrebno. Za absorpcijo kalcija je treba jedi, v katerih se nahaja, kombinirati z vodo.
Nepričakovano veliko prednosti? Beri naprej!
Pijte in izgubljate težo - ali je to mogoče?
Še vedno dvomite in sprašujete, ali lahko izgubite težo, če pijete samo vodo. Lahko vam odgovorim! S pravim pristopom je vse to resnično. V prvem tednu te diete lahko izgubite do tri funte. In to je samo en teden! In kaj potrebujete za rezultat?
Določite cilj in po prvem tednu prilagodite porabo hrane in vode.
Tekočina popolnoma ugasne občutek lakote in pomaga prebavnemu traktu.
Si želel jesti? Prosim za Ampak samo prava tekočina. Izključiti morate vse vrste sokov, čaja, kave. Poleg tega boste na žalost morali zavrniti celo sladko in moko. Preveč kritičen za vas? Torej izgubljamo težo! Če želite sladko, se lahko omejite na porabo ali zamenjate najmanj škodljive suhe sadje.
Dragi bralci, ne pozabite na zdravje svojega telesa. Bodite prepričani, da jemljete vitaminske komplekse!
Študije kažejo, da povečanje dnevne količine porabljene tekočine na liter prispeva k izgubi treh kilogramov na leto.S stalno prehrano. Ali je dovolj preprosto, da ne verjameš?
Hladna tekočina bo pomagala izgubiti več kilogramov, ker telo potrebuje več kalorij za ogrevanje.
Kako pravilno piti, da bi izgubili težo
Dragi bralci, zdaj veste odgovor na vprašanje, ali lahko izgubite težo, če pijete veliko vode. Ampak, da bi bil pozitiven rezultat, morate tekočino pravilno vzeti. V nobenem primeru ne morete pretiravati in nalijemo v to do deset litrov vode na dan! To bo takoj vplivalo na vaše zdravje. Temu primerno pristopite:
- Zjutraj na prazen želodec popijte kozarec vode. S tem se prebudite in začnete svoje telo ter mu pomagate zmanjšati vnos kalorij hrane.
- Pred jedjo popijte kozarec tekočine, po možnosti le pol ure pred jedjo. Mnogi ne priporočajo pitja, sicer bo prehrana imela obratni učinek in raztegnili boste želodec, in tudi preveč teže.
- Ne jejte piti, medtem ko jeste. Zahteva pred ali po.
- Izogibajte se oteklinam in se ne pijte čez noč. Poleg tega vam bo omogočilo dobro spanje.
- Izogibajte se dehidraciji. S telesno aktivnostjo ne pozabite zapolniti tekočine v telesu.
Za dober primer vam bomo predstavili pravila tekočine, ki se uporabljajo za nadzor teže.
Tabela: koliko piti vodo na dan, da bi izgubili težo
Idealna možnost - vedno pri roki. Ko zapustim hišo, vedno zavrtim steklenico vode, ki je vnaprej pripravljena. In doma naprejkuhinja je vrč z vodo pri sobni temperaturi. Odšel v kuhinjo - popil.
Preberite tudi:
Kako izgubiti 10 kg na ajdo na teden: ali je res ali laže?
Terapevtski post na domu za hujšanje: priprava, proces, proizvodnja
Katera voda je primerna za prehrano?
Prišli smo do najbolj zanimivega, torej kakšna voda bi se morala piti, da bi izgubili težo? Normalna voda iz pipe za te namene ni primerna. Želimo ostati zdravi.
Recepti taline vode:
Sestavine:
- Filtrirana tekoča voda - 1,5 litra
Kako kuhati: v steklenico nalijte vodo, jo zaprite in pustite, da zamrzne. Po tem odprite pokrov in pustite, da se odmrznete. Vlijte prvih 100 ml, vsebujejo škodljive nečistoče
Kako uporabljati: pijte vodo ves dan.
Rezultat: taka voda brez težkih nečistoč bo telesu prinesla koristi in nobene škode.
Recept za slano vodo:
Sestavine:
- Voda - 1 liter
- Sesana nejodirana sol - 25 gramov \ t
Kako kuhati: premešajte tekočino s soljo, segrejte do 40 stopinj, tako da kristali soli popolnoma raztopite. Ohladite se
Kako uporabljati: Popijte eno kozarec slane vode, nato pa lahko popijete običajno, vendar le 20 minut. Po tem lahko začnete jesti. Če se vam koncentracija soli zdi visoka, jo znižajte po vaših željah.
Rezultat: ravno zaradi presnove soli se pospeši in žlindre odstranimo iz telesa.
Recept za limonino vodo:
Sestavine:
- Filtrirana voda - 1 liter
- Limonin sok - 100 ml
Kako kuhati: zmešajte vodo in limonin sok v predpisanem razmerju.Če imate nizek tlak, dodajte žlico medu.
Kako uporabljati: ne pijte limonine vode na lačen želodec!Šele po zaužitju hrane.
Rezultat: Sok citrusov poveča proizvodnjo želodčnega soka, ki pospešuje prebavo in izboljšuje presnovo.
Priporočila in kontraindikacije:
- Ta prehrana je kontraindicirana pri nosečnicah in doječih ženskah, pa tudi pri ljudeh z ledvicami, srcem ali sladkorno boleznijo..Ne pozabite, da vsaka dieta vključuje posvetovanje z zdravnikom!
- Ne porabljajte ostro količine tekočine, sicer se ne morete izogniti edemom.
- Ob intenzivni telesni aktivnosti ne pozabite piti več vode, pomagali bodo vašim sklepom, poleg tega pa bo telo popeljalo v ton.
- Ne jejte piti, medtem ko jeste.Piti bodisi 30 minut pred jedjo ali 45 minut po njem.
- Začnite s prehrano bližje poletju, ko telo potrebuje več tekočine.
- Vašo prehrano lahko dopolnite z nesladkanim robidnicami, zelenim čajem ali sveže stisnjenim sokom citrusov.
- Pijte vodo z majhnimi požirki in ne več kot 500 ml naenkrat.Če pretiravate s tekočino, tvegate raztezanje želodca.
- Ne zadržujte se na vodni prehrani več kot 25 dni.Izhod iz njega, postopno zmanjšanje količine tekočine.
Priporočila so zasnovana tako, da boste vedeli, kako izgubiti težo na vodi.Dragi bralci, ne pozabite slediti navodilom, sicer lahko koristi vode pridejo v škodo.
Zaključek
Zapomni si:
- Lepota vaše kože je neposredno odvisna od količine porabljene tekočine.
- Voda maže sklepe, odstrani škodljive snovi, ki vodijo telo do tona in ga nasičijo.
- Če pijete več, povečajte vaš metabolizem in postopoma zmanjšajte težo.
- Hladna tekočina pomaga telesu, da porabi več kilokalorij.
- Ne jemljite ostrega vnosa tekočine in ne pijte preveč časa, lahko raztegnete želodec in naredite edem.
- Ne pozabite na pravilno pitje vode, da boste izgubili težo. Zjutraj na prazen želodec popijte kozarec vode. In pred ali po obroku, ne pa med obrokom.
- Pijte v športu.
- Za prehrano bodo najboljše možnosti za vas: slad, limona in slano vodo. Izberite med priljubljenimi.
- Prehrana ima svoje kontraindikacije, posvetujte se s svojim zdravnikom!
In se vam zdi približno 85% žensk, ki resnično želijo izgubiti težo, vendar ne vedo, kako?
Če želite hitrejše hujšanje, je bolje izkoristiti nasvete in izkušnje strokovnjakov na tem področju. Na primer, Galina Nikolayevna Grossmann. Mislim, da veliko ljudi ve za to edinstveno osebo, znanstvenika in doktorja bioloških znanosti, ki je s svojimi metodami pomagalo izgubiti težo že več tisoč žensk.
Danes je možno sprejeti brezplačen tečaj "6 korakov za zdravo hujšanje", ki ga bo vodil doktor bioloških znanosti,Najboljši strokovnjak na področju hujšanja je Galina Nikolayevna Grossmann. Po njeni tehniki je več sto tisoč žensk že izgubilo težo in, kar je najpomembnejše, vržene funte se jim ne vrnejo niti v šestih mesecih in celo nekaj letih!
V preteklosti so bili ti energetski učinki na voljo le tistim, ki so izgubili težo od Galine Grossman posebej. Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to. Zato je močan energetski učinek in lahko dobite popolnoma brezplačno.
To dopolnjuje naš članek. Zelo hvaležni bomo za vaše povratne informacije. Kliknite gumb socialne mreže spodaj in delite svojo izkušnjo s hrano v komentarjih! Potem bomo vedeli, kaj pišemo za vas, ne zapravljamo!
Se vidimo v naslednjem članku!
