Osebe z zmanjšano imuniteto pogosto trpijo zaradi glivic. Toda vse se lahko zgodi in celo popolnoma zdrava oseba ni imuna na takšno okužbo. Ponujamo vam seznam desetih izdelkov, ki bodo pomagali pri boju proti glivicam. Pripravite lahko različne jedi s spodaj naštetimi sestavinami in se prepričajte, da taka prehrana pomaga pri zdravljenju.
1. Kokosovo olje
Kokosovo olje je eden od proizvodov z najmočnejšimi protiglivičnimi lastnostmi vseh obstoječih. Vsebuje lavrinske in kaprilne kisline, ki preprečujejo širjenje glivičnih okužb in krepijo imuniteto.
Kokosovo olje je zelo primerno za kuhanje. Je cenejši in ima daljši rok uporabnosti kot druge vrste olj, zato ne bi smelo biti dvoma v izbiro! Vsak dan lahko vzamete 2-3 žlice kokosovega olja.
2. Česen
Česen ima močne protiglivične lastnosti in ščiti "dobre" bakterije v prebavnem sistemu. Česen spodbuja delovanje jeter in debelega črevesa ter jim pomaga odstraniti strupene snovi iz telesa.
Če imate radi česen, ga lahko uporabite velikodušnov kuhanju. Lahko celo kuhate in pijete dnevno pijačo, sestavljeno iz 2-4 zob česna, sesekljane in pomešane z vodo, kot tonično protiglivično sredstvo. Toda ne pijte takšnega tonika na prazen želodec, poskusite ga bolje z 1 žlico kokosovega olja, da ne boste požgali sten želodca.
3. Čebula
Čebula ima močne protiglivične, protibakterijske in antiparazitske lastnosti. Prav tako spodbuja odstranitev odvečne tekočine iz telesa, saj veliko ljudi, ki trpijo zaradi okužb, ki jih povzroča gliva (npr. Kandidiaza), razvijejo edem. Čebula, kot česen, daje neprijeten vonj, zato pojdite naravnost na preprost nasvet: jedite ta živila z malo peteršilja, da nevtralizirate vonj iz ust.
4. Morske alge
Cvetača vsebuje hranila, ki telesu pomagajo pri boju proti glivičnim boleznim. V laminarijah je veliko joda, ki omogoča pravilno delovanje ščitnice, medtem ko lahko prekinitev hormonskega ozadja zmanjša obrambo telesa. Alge pomagajo odstraniti strupene snovi in težke kovine iz telesa, očistiti celoten prebavni trakt.
Morski list vsebuje več joda kot druga živila. Če ne marate morskega zelja, poskusite z multivitamini ali dodatki z jodom, to pa bo prineslo tudi pomemben učinek.
5. Potok
Brucka je enostaven izdelek z močnimi protiglivičnimi lastnostmi. Čeprav lahko misliš, da balvan pade v istokategorija "navadnih" izdelkov, na primer, in krompir, v resnici pa ima metlo dober protiglivični učinek. Najprej poskusite uporabiti majhno metlo v majhnih količinah. Če opazite, da so simptomi bolezni oslabijo, lahko še vedno dodate v prehrani analog potoka z blažjim protiglivičnim učinkom - repo. Brucka je univerzalna rastlina, iz katere lahko pripravite pire krompir in ga uporabite kot okusen dodatek za različne juhe.
6. Ginger
Ginger očisti celo telo. Poleg tega izboljšuje krvni obtok in spodbuja imunski sistem, blagodejno vpliva na prebavni sistem in zmanjšuje nastanek plinov v črevesju. Ginger ima tudi pomirjevalni učinek na kakršnokoli vnetje, ki se lahko pojavi v gastrointestinalnem traktu zaradi glivic, zlasti v kandidiazi.
Gingerjev čaj je izjemno enostaven za izdelavo. Tukaj je njen recept.
Potrebne so naslednje sestavine:
- 1 majhen kos svežega korena ingverja;
- 1 rezina limone;
- 2 kozarca vode.
Vžgite vodo in počakajte na vrelišče. Nato dodajte kuhano vodo na nariban ingver. Kuhajte približno 20 minut. Obdelajte nastalo ingverjev izrez in ga stisnite v majhno rezino limone.
7. Oljčno olje
Oljčno olje vsebuje spojino rastlinskega izvora - oleuropein, ki se nahaja v samem oljčnem olju, in v izvlečku iz listov olja. Ima močne protiglivične in protivnetne lastnosti ter močno spodbuja imunski sistem. Poleg tega se oljčno olje stabiliziravsebnost sladkorja v krvi, kar je izjemno pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi glivičnih bolezni. Številne študije so pokazale, da povišan krvni sladkor prispeva k prekomerni rasti katere koli glivice.
8. Limona in limeta
Limona in limeta spodbujata peristaltično delovanje debelega črevesa in s tem ugodno vplivata na prebavni sistem.
Lemon in limeta lahko uporabite kot koristne in okusne začimbe za zelenjavne, ribje in mesne jedi.
9. Bučna semena
Bučna semena vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, ki imajo dobre protiglivične, protivirusne in antiparazitske lastnosti. Omega-3 maščobne kisline pomagajo pri preprečevanju kožnih bolezni. Pri večini ljudi je v prehrani pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin. Vsekakor pa so preprosto potrebni za optimalno delovanje ščitnice, saj pomanjkanje teh kislin v telesu zmanjšuje raven ščitničnih hormonov. Da bi zapolnili pomanjkanje omega-3, dodajte bučna semena solatam in prigrizkom.
10. Kajenski poper
Cayenski poper podpira prebavni in imunski sistem. Pomaga pri prebavljanju hrane in preprečuje škodljivo zaprtje telesa, kar spodbuja pravočasno sklenitev vseh strupenih snovi. Kajenski poper prav tako izboljša presnovo in izboljša krvni obtok, kar prispeva k premagovanju utrujenosti, ki je tako značilna za ljudi, ki trpijo za glivičnimi okužbami. Tako razkošite svoje najljubše jedi s tem čudovitim poprom!
Webinar naprejna temo "Glivične bolezni":
