Danes ljudje skupaj s pšenico jedo oves. Konec koncev je ta kultura žita že dolgo znana po svojih koristnih lastnostih. Prehranskim strokovnjakom svetujemo, da v jutranji prehranski kaši vključijo ovseno kašo ali kosmiče. Zobena kaša omogoča kuhanje različnih jedi, ne le okusne, temveč tudi uporabne.
Zrna ovsenih kosmičev se lahko redčijo, tako da se pojavijo tako imenovani por ali ovsena moka. Tudi v starodavni Rusi so bili priljubljeni recepti s slivami.
Oves - zelo koristen pridelek, idealen za diabetike, ki že govori o prisotnosti različnih uporabnih aminokislin in vitaminov ter seveda elementov v sledovih in mineralov.
Po mletju ovsena moka ohranja vse koristne lastnosti zrna. Dve vrsti celuloze očistita telo iz žlindre in podpirata črevesno mikrofloro. Pršutova oves mora biti po namakanju in nadaljnji pari, kar zmanjša kalorično vsebnost proizvoda.
Kaj lahko kuhamo z ovseno kašo
Palačinke z bananami in ovseno kašo - kuhanje
Preden začnete kuhati ovseno moko, se morate zavedati, da je vsebnost škroba v njem tako majhna, da bo pečenje drobljivo. Zaradi tega morate dodati malo pšeničnega ali lanenega semena.
Tako bodo za kuhanje potrebna jajca, banana, mleko, ovsena moka in sol. Shred jajca, medtem ko lahko dodate okus po ščepcu soli. Ločeno pripravimo bananovo pireje v mešalniku. Zmešajte mešanico in jo odložite. Dodajte 50 mg mleka in 100 g ovsene kaše. Potem testovymishuyetsya, bi moral dobiti debela kot kislo smetano.
Fry palačinke priporočamo na ponev z rastlinskim oljem.
ovseni palačinke recept.
oves kruh hlibopichtsi
Da bi bil kruh zelo svež, bi bilo ovsena kaša mešati s povezovalnim elementom, v tem receptu je pšenična moka. To mora presejemo skozi sito v deležih 300 gramov moke 100 gramov ovsenih kosmičev.
Sestavine sme mešati naslednjem vrstnem redu: kvas (. 1h žličko), maslo (25 g), jogurta (150 ml) in vodo. Za sladkanje pecivo lahko dodamo nekaj žlic medu, plus ščepec soli. Nato pa mešanico v kruha kavo, predhodno namazali in škropljenju vode ovsene moke.
Kaj lahko kuhati ovsena kaša
- palačinke - recept.
Obstaja veliko zanimivih, okusni in kar je najpomembnejše uporabne recepti z ovsene moke. Predvsem pa se ne bojte, da bi poskušali združiti ovsene moke z različnimi sestavinami. Dober tek!
