Kako kuhati manno kašo v mleku?

Vsebina

Kaj je dobro v zdrobu?

Skrivnosti in podrobnosti kuhanja

Kako kuhati kašo?

Manna kaša je del otroštva za skoraj vsako osebo. Za nekatere je to strašna nočna mora - nenavadna konsistenca, zlobne grude in povprečen okus. Za druge je to jed, za katero se je bilo pametno zjutraj zbuditi. Da bi bila slastna in uporabna, morate vedeti, kako kuhati kavo z mano.

Kaj je dobro v manni kaši?

Danes mnogi prehranski strokovnjaki lajejo to žito, ker niso polni različnih vitaminov ali, na primer, vlaken. Če potrebujete te snovi, je bolje paziti na druge kaše. Tudi Manka ima svoje prednosti.

• Bogata je z uporabnimi ogljikovimi hidrati, ki telesu dajejo energijo.
• V tem primeru je v sestavi beljakovina, skozi katero se intenzivnost vzdržuje dlje.
• Kaša ima ovojne lastnosti. To je še posebej pomembno za vse, ki trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega trakta. Manka bo pomagala razbremeniti obdobja poslabšanj.
• Ta žitarica vsebuje kalcij, ki je izjemno pomemben za zdravje. Posebej je znan po svojem vplivu na zobe in kosti.

Poleg tega nekateri zdravniki priporočajo dodajanje kaše mani, če:

• Prišlo je do ledvične insuficience;
• sedanja kronična utrujenost;
• Operacija ali huda bolezen je bila odložena;
• če je telo izčrpano;
• Rehab je potekal;
• Potrebna je hipoalergena hrana.

Kot večina žit, je tudi mana zelo bogata s kalorijamipaziti z zneskom.

Skrivnosti in podrobnosti kuhanja

Za pripravo odličnega zdroba ni dovolj poznati recept. Obstajajo razlik, na katere je treba paziti.

Manco lahko kuhamo na vodi in na mleku, odvisno od tega, kaj telo potrebuje. Hkrati se lahko te sestavine združijo. Na primer, z uporabo enega dela mleka in treh delov vode, lahko dobite precej dietetično posodo, ki bo še vedno vsebovala kalcij in druge sestavine mleka.

Ne smemo zanemariti razmerij, navedenih v receptih. Manka - brez testenin, brez odvečne vode. Uporablja se praviloma razmerje med literom tekočine in šestimi žlicami celih zrn.

Glavna težava pri kuhanju je, da se obrok brez grudic. Praviloma se jim lahko izognemo, če po vrenju tekočine napolnimo manuka, počasi počasi in ob stalnem mešanju.

Da bi zmanjšali možnost sežiganja lonca, morate najprej sprati z ledeno vodo.

Okus lahko izboljšate z uporabo različnih sestavin, ki se dodajo že pripravljenemu obroku. Na ploščo lahko na primer dodate žlico kakršnega koli marmelade.

Kako kuhati kašo?

Klasični recept zahteva najenostavnejše sestavine. Vzemite 200 ml mleka (približno 1 skodelico), žlico zdroba, ščepec soli in, če je potrebno, sladkor.

Kako kuhati zdrob:

• V ponvi, ki je bila sprana z ledeno vodo, se vlije mleko.
• Treba ga je zavre.
• Po temdodajte kos soli in žlico sladkorja, če jo potrebujete.
• Nato bo manka zaspala. Dodamo ga počasi, s tanko nitjo, medtem ko se nenehno mešamo.
• Čas kuhanja je pet minut. To ni dolgo, vendar je v tem procesu treba še naprej motiti kašo.
• Po želji lahko v posodo dodamo maslo. Tako bo tekstura lažja, vendar bo vsebnost kalorij povečana za približno dvakrat. Bolje je, da ta korak pustite za številko.
• Potem boste morali prinesiti samo kašo na mizo. Okrasijo ga lahko z jagodami, sadjem ali marmelado.