Koliko medu lahko jeste na dan?

Vsebina

Naravni, predelani nektar čebelarjev - sladka, gosta, bogata z okusom ima resnično edinstvene zdravilne lastnosti. Nemogoče si je predstavljati bolj znano zdravilo za sezonske prehlade in avitaminoze. V ljudskem zdravilstvu se uporablja pri najmanjši slabosti. Hkrati malo ljudi ve, kako jesti med. Dejansko aktivne spojine niso v celoti proučene v sestavi in ​​poleg koristnih lastnosti skoraj 86% sestavljajo ogljikovi hidrati, ki znatno povečajo hranilno vrednost dobrot. Zaradi tega resno razmišljate, kaj se bo zgodilo, če vsak dan jeste med.

Ali obstaja marginalna obrestna mera?

Priporočila o količini medu, ki ga lahko zaužijemo veliko na dan: od ene čajne žličke do 150 gramov. Resnični ljubitelji dobrot sploh ne razmišljajo, ali obstaja dnevni odmerek - samo ga jedo, kolikor želite.

Hranilna vrednost medu je od 300 do 335 kcal, odvisno od sortne afinitete. Nutricionisti priporočajo, da izračunate mejno stopnjo porabe individualno za vsako osebo, odvisno od telesne teže, starosti, stresa in življenjskega sloga.

Upoštevati je treba, da vsebnost kalorij v medu ni zadnji argument za določitev, koliko se lahko zaužije. Vsebuje več kot 300 biološko aktivnih spojin, ki močno vplivajo na človeško imunost. To spremlja prisotnost agresivnega alergena cvetnega cvetnega prahu. Zaradi teh podatkov je bolj previden pri odmerjanju: presežne aktivne snovilahko povzroči težave v telesu.

Tradicionalno in ljudsko zdravje se združuje na isti misel: zdravilna sladkost mora biti v prehrani prisotna v obliki dodatka, ki nikakor ne more nadomestiti glavnega obroka. To pomeni, da lahko podnevi odrasla oseba uživa od 3 čajne žličke do 3 žlice medu, odvisno od razlogov, zaradi katerih se je obrnil na zdravilni izdelek. V tem primeru je otroke, mlajše od treh let, hranjenje in nosečnice na splošno bolje, da se ga vzdrži uporabe.

Poleg tega je treba opozoriti, da obstajajo številne nianse in določajo, kako pravilno uporabljati med, odvisno od namena njegove uporabe v kuhanju, kozmetologiji ali za izboljšanje in preprečevanje.

Med

Pravila za terapevtsko uporabo

Kako pravilno jesti medu, da bi ga kar najbolje izkoristili? Da bi to naredili, si je treba zapomniti nekaj pravil:

Ločena priporočila za uporabo

Učinkovitost medu pri preprečevanju sezonskih avitaminoz, prehladov, bronhitisa in bolezni grla zdravniki niso niti skeptični.Toda o tem, kako uporabiti med v teh primerih, se misli razlikujejo:

Metoda 1.Pogosto se priporoča uporaba skupaj s suhim sadjem in orehi.

Za to morate vzeti 100 gramov različnih suhih sadežev: suhe marelice, datume, suhe slive, fige ali rozine in temeljito zdrobiti.Dodamo jim zdrobljene orehe v enakem razmerju: arašidi, orehi, pinjole - ni pomembno, kaj bo pri roki.Vse zmešamo, pripravimo v primerno posodo, rahlo nalijemo in vlijemo med na vrh.Vztrajati približno dva tedna in večkrat na dan, 20 minut pred obrokom, uporabiti vitaminsko mešanico na žlico (čaj ali jedilnico).Lahko jemljete taka zdravila od meseca ali več.Hranite ga v hladilniku.

To je odličen način za spodbujanje apetita in presnovnih procesov, izboljšanje imunosti, odpravo avitaminoze in, poleg tega, odpravo depresije, natančnoker je dobra preventiva prehladov in pomaga pri kompleksnem zdravljenju bolezni bronhijev in žrela. Vsebnost vitaminov, nasičenih z ogljikovimi hidrati, je priporočljiva za pljučnico, pljučno tuberkulozo. Poleg tega je indiciran za oslabitev in izčrpanost, ki so posledica hude bolezni ali operacije.

Med z suhim sadjem in orehi

Metoda 2.Način uporabe medu na prazen želodec s toplo vodo je verjetno eden najbolj iskanih ljudi, ki poskušajo voditi zdrav način življenja, pa tudi tisti, ki nadzorujejo svojo težo.

V ta namen zmešajte čajno žličko ali žlico sladkega zdravila v kozarcu tople vode. Poleg tega lahko dodate nekaj žlic limoninega soka, če ni nobenih težav z želodcem. To zdravilo je treba piti vsak dan na prazen želodec zjutraj.

Strokovnjaki za detoksikacijo in strokovnjaki za prehrano to priporočajo prav pri uporabi medu.

Takšna uporaba sproži presnovne procese, spodbuja imunost, izboljša ravnotežje soli in vode, pospešuje izločanje toksinov in žlindre. Poleg tega baktericidne lastnosti medu, vitaminov, mikro in makro elementov ne izginejo.

Metoda 3.Posesajte eno žlico medu (čaj ali večerjo) v usta na prazen želodec ali nekaj ur po drugem prigrizku.

Takšna uporaba bo pomagala pri spopadanju s težavami ust in žrela: med zaradi baktericidnih lastnosti bo odstranil vnetje, anestetik in, nežno obdaja, pospešil celjenje tkiv. V tem primeru, tudi brez limone, suhega sadja in oreščkov, bo še vedno delovaldobro preprečevanje sezonskih bolezni in sredstvo za krepitev imunitete.

Posebno pozornost je treba nameniti uporabi medu z mlekom. To je znano zdravilo za angino pektoris, laringitis, faringitis. Najbolje je, da zmešate žličko ali žlico v skodelici toplega mleka in vzamete večkrat na dan na prazen želodec, po možnosti pred spanjem. V tem primeru bo topli napitek pomiril vneto sluz, ublažil bolečine, zahvaljujoč blagim baktericidnim, protivnetnim lastnostim medu.

Poleg tega ima vsaka vrsta nektarja, ki jo obdelujejo čebele, svojo specifično dejavnost, ki ima ozko delujoče delovanje, odvisno od rastline, ki nosi nektar. Pogosto je najbolj zdravilni med iz zdravilnih zelišč. Uporaba takega izdelka bo povečala učinek uporabe infuzij, decoctions in čajev iz medu.

Med na zobotrebci

Zahtevana opozorila

Tudi po izračunu posameznega največjega možnega odmerka proizvoda ni treba zlorabljati kot med. Dejavnost izdelka je visoka in če jo redno jeste v velikih količinah, si lahko pridobite pridobljeno nestrpnost. Prirojena alergija na ta izdelek se pojavi pogosteje kot v treh primerih po 100. Vendar pa je pridobljena intoleranca veliko pogostejša in jo pogosto izzove enkratno prenajedanje.

Obstaja več razlogov:

Zato ne morete takoj jesti velike količine medu. Bolje je, da upoštevate priporočila in jih vzamete postopoma in pogosto več kot enkrat in veliko.

RazenPri tem je treba upoštevati, da ta priporočila ne veljajo za diabetike, poleg tega pa imajo prekomerno telesno težo.

Po posvetovanju z endokrinologom opazovalcem potrebujejo ločen izračun, ki upošteva glikemični indeks in hranilno vrednost vsake posamezne sorte naravnega medu. Ne morete ga nenadzorovano vzeti.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je vse v redu in da med ni izjema. Sladka, debela, bogata degustacija ima močan učinek. Zato je bolje, da ga uporabite kot prijeten dodatek k čaju, ne občudujte se preveč, drugače namesto uporabnih lastnosti, bo pokazal obratno stran njegove dejavnosti.