Prehrana je pomemben del našega življenja. Pogosto se izrazi: "kaj je naša hrana, naša koža kaže." S to trditvijo je težko trditi, samo želim dodati malo - kako dobri in bogati so vsi vitamini in elementi v sledovih, našo hrano lahko presojamo po stanju kože, nohtov in še posebej las. Kljub temu pomembnemu dejstvu je veliko manj pozornosti namenjene lasem, čeprav so neposreden odraz človekovega notranjega zdravja. Morda boste pomislili, da so vse to preproste in banalne fraze, ki jih lahko reče vsak nasprotnik, toda to je tisto, kar boste ponovili tako trichologist kot dietetik. To je res tako in zato je nujno in pomembno vedeti, kakšna bi morala biti prehrana v primeru izpadanja las.
Za spremljanje, kaj jemo, je zelo preprosto, samo dodati nekaj hrane in jedi, bogate s pomembnimi vitamini in elementi v sledovih, in odstraniti škodljive izdelke, zato uživajte v želodcu. Tudi po tem bo opazen padec izpadanja las. Seveda se proti izpadanju las težko borimo le z ustrezno kodirano prehrano in strogo upoštevanjem, pomembno je odpraviti glavni etiološki vzrok, ki je pripeljal do kliničnih manifestacij. Po opravljenih diagnostičnih pregledih in laboratorijskih preiskavah je pomembno, da se obrnete na strokovnjaka za prehrano, ki bo pripravil posebno dieto proti izpadanju las.
Posvetujte se s trichologom!
Trichologists vedo, kaj točno je potrebno za lase, da jih ohranijo žive, poslušne, gosto, z naravnim sijajem. Za to telo in,Zaradi tega morajo lasulje proizvesti naslednje elemente v sledovih: žveplo, fosfor, kalij, mangan, selen, železo in cink, vitamin C, PP, B2, B5 in B6.Takšna majhna in preprosta kombinacija vitaminov in koristnih mineralov potrebuje lasne mešičke vse življenje - to bo preprečevanje izpadanja las.
Pravilna prehrana v primeru izpadanja las ni le začasna oskrba, temveč je nenavaden način življenja. Krompir in druga sveža zelenjava ter sadje, bogato z ogromnimi količinami ogljikovih hidratov, pomagajo pri negi las in jim dajejo moč za povečano rast in sijaj.Če jeste sadje, obogateno z vlakni in ogljikovimi hidrati, se lahko zanesete na normalizacijo in pospeševanje prebave, absorpcijo hranil in peristaltike črevesja, pravočasno prejmete skozi žarnice vse pomembne elemente in snovi.Drugi izdelki, ki vam bodo vedno pomagali pri izgledu kot znani kozmetični izdelki, ki spodbujajo šampone in izdelke za nego las, vključujejo kašo, in sicer ajdovo, proseno in manno kašo, riž.Indijski orehi bi morali postati sestavni del tedenske prehrane za ženske.
Za ponovno vzpostavitev prejšnje gostote in elastičnosti las je treba uporabiti povečano količino beljakovin, katerih sestavne enote so aminokisline.Beljakovine najdemo v mesu, po možnosti dieti - prekajeni, zajci, purani, ribi.Takoj, ko je prehrana obogatena z lahko prebavljivimi beljakovinami, bodo lasje začeli rastineverjetno hitrost in moč, in njihov bleščice vas bodo neprestano navduševale.
Ne izključujte uporabe mlečnih izdelkov, ki telesu prinašajo vitalne vitamine - fluor, fosfor, kalcij. Mlečni izdelki bodo obrnili lase stare lepote in sijaja, jim dali moč in elastičnost.
Pri kuhanju pogosto dodamo različna olja, kot je sončnično olje, bogato z vitaminom E, ki je tako pomembno za normalno delovanje lasnih mešičkov. Po mnenju trichologa je treba alkohol in tobak popolnoma izključiti. Sprejem zelenega čaja, kot je že dokazano, pospešuje rast las in jim preprečuje izpadanje.
Pojej desno in tvoji lasje bodo poplačali tvojo lepoto!
