Rukola - uporabna rastlina za zdravje in lepoto sodobnih ljudi. Danes se rastlina uporablja v številnih kulinaričnih receptih. Prijeten okus orehovih gorčic in živahen vonj cvetov in listov so naravni in izvirni dodatek pri pripravi različnih jedi iz rib in mesa, solat. Toda semensko olje je odlična sestavina naravne kozmetike in medicinskih pripravkov.
Rukla je koristna
Zaradi kompleksa vitaminov in mineralov v obliki puščice služi kot odličen preventivni ukrep za vzdrževanje zdravja in se uporablja za zdravljenje nekaterih bolezni.
- - Velika količina vitamina C v listih omogoča metli, da je močan antioksidant, ki zagotavlja vzdrževanje imunosti in odpornosti na prehlad in različne okužbe.
- - Vitamin K spodbuja krepitev in učinkovito obnovo kostnega tkiva, las in nohtov.
- - Uporaba puščic ščiti telo pred prostimi radikali, zmanjšuje tveganje za raka in zavira rast rakavih celic.
- - Rukola učinkovito odstrani draženje kože, izboljša videz in kožo gladi.
- - Prisotnost listov broške s hrano bo pomagala tistim, ki želijo nadzorovati ali zmanjšati težo. Zaradi nizke kalorične vsebnosti in visoke vsebnosti vlaknin nastopi hitra nasičenost in zmanjšuje se občutek lakote.
- - Rukola je odličen vir bakra, železa, kalcija, kalija, mangana in fosforja, tako bistvenega pomena za ohranitev sestave.krvi, pomaga znižati krvni sladkor.
Rukla je žal
Kot pri vseh živilih, armada ne more priti do vseh in škoda na arheologiji je lahko velika in je predvsem posledica individualne nestrpnosti. Če se odkrijejo znaki alergije (kožni izpuščaji, srbenje, pordelost oči in solze), je proizvod v času, ko je bil odstranjen iz prehrane.
Kontraindiciran dodatek h hrani za ljudi z boleznijo ledvic.
