Grenivke pripisujejo veliko koristnih lastnosti, od katerih bi večina morala biti zanimiva za tiste, ki izgubijo težo. To sadje z redno uporabo zavira apetit, zmanjšuje tveganje za nastanek holesterola v plasti na stenah žil, normalizira prebavo, zmanjšuje tveganje za nastanek raka in tako naprej. Glede na vaše osebne cilje lahko uporabite le nekaj delov grenivke in ta članek vam bo pomagal, da se naučite, kako doseči največjo korist za sebe.
Vsebina:
- Kemijska sestava
- Koristne lastnosti
- Mesni izdelki \ t
- Skins
- Bone
- Sok
- Predelne stene
- Za ženske
- Za nosečnice
- Za moške
- Za terapevtske namene \ t
- Na mrazu
- Z diabetesom mellitusom
- Z miokardnim infarktom
- S kapo
- Pri bolezni srca \ t
- Izguba teže
- Onkologija
- Kontraindikacije
- Skoda
Kemijska sestava
Grenivka ima približno 20 različnih sort, ki jih lahko razdelimo v dve veliki skupini: z rožnato rdečim mesom in rumeno-oranžno. Vsebnost vitaminov in elementov v sledovih v vsaki od njih na različne načine, ki jih lahko prizadene, vključno z državo izvora in vremenskimi razmerami. Vendar vse sadje brez izjeme vključuje naslednje elemente:
- kalij;
- kalcij;
- železo;
- natrij;
- fosfor;
- magnezija;
- vitamini A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP;
- askorbinska in pantotenska kislina;
- naringin
Ta sadja, ki so bila prinesena v naše prodajalne, imajo povprečno kalorično vrednost okoli 29 kcal na 100 gramov proizvoda, medtem ko so. \ Tenergija prihaja iz 6,5 gramov ogljikovih hidratov, 0,2 grama maščobe in 0,5 g beljakovin.
Uporabne lastnosti
- Izboljšanje imunitete;
- boj proti avitaminozam;
- znižanje ravni holesterola v krvi;
- odstranitev z utrujenostjo;
- boj proti celulitu;
- pomaga izgubiti težo;
- preprečevanje izobraževanja pridobljene vrste sladkorne bolezni;
- izboljša tonus kože;
- izboljša elastičnost žil.
Mesni izdelki
Grejpna pulpa v prvi vrsti prispeva k zmanjšanju pritiska, zato se pokaže pri hipertenzivnih bolnikih. Preprečuje povečanje krvnega sladkorja med obroki, kar blagodejno vpliva na posode. Eden grenivke lahko zniža krvni sladkor za 10-15% na dan.
Grenivke ne omogočajo krvnim celicam, da oddajajo glukozo, zato se lahko varno ukvarjajo s cepitvijo holesterola, ki pride v telo s hrano in lahko povzroči trombozo krvnih žil. Meso ima nizko hranilno vrednost in lahko služi kot sladica za tiste, ki izgubijo težo.
Samo ljudje, ki ne trpijo zaradi bolezni želodca in visoke kislosti, lahko v čisti obliki uporabljajo meso. Vsebuje tudi visoko vsebnost vlaknin in prispeva k nemotenemu delovanju prebavnega sistema. Redna uporaba pulpe grenivke se šteje za preprečevanje stomatitisa, parodontalne bolezni, krvavitve dlesni.
Skins
Ta agrumi aktivno uporabljajo tudi kožo:
- za proizvodnjo eteričnih olj (uporaba v kozmetologiji);
- za razkuževanje prostorov;
- poveča skupni tontelo in razpoloženje;
- za odstranjevanje toksinov in žlindre iz telesa;
- preprečuje absorpcijo maščob v črevesju.
Vsebuje naravni glikozid naringin, ki ustvarja oviro za prodiranje v telo virusa hepatitisa, kar oslabi njegov učinek za 80%.
Koža in poper se dodata čaju, ki se uživa skupaj s kašo, ki se uporablja v aromatičnih svetilkah in ljudskih receptih kot sestavina različnih infuzij in mešanic.
Poljubi
Pri rdečem grenivku koristi in škoda niso le meso, ampak tudi kamni. Lahko so nevarni, ker se pri gojenju sadja uporabljajo kemikalije, nekatere snovi pa se lahko nato usedejo v kosti.
Če oseba ni prepričana o poreklu sadja, potem uporabite najboljšo meso grenivke. Toda medtem ko je vsebnost koristnih snovi v kosteh veliko več kot v kaši. Farmacevtska podjetja pri proizvodnji zdravil uporabljajo izvleček kamnov, lahko pa ga kupite tudi v čisti obliki.
Ekstrakt kamnov grenivke lahko pomaga pri: \ t- bolezni in težave s kožo (kurja očesa, tetovaže, akne, povečane lojnice);
- povečano znojenje organizma;
- prehladi in prehladi;
- zaprtje;
- razkuževanje ran.
nalaganje ...
Sok
Sok ima enake lastnosti kot rastline plesni. Razlike so povezane le z dejstvom, da je lahko svež sok izdelan z ali brez pulpe. V drugem primeru ne bo tako izrazitovpliva na prebavne organe.
V tem primeru je bolj primerno uporabiti sok v domačih sredstvih za nego kože, s celičnimi oblogami in masko za lase. Uporaba soka na koži pomaga izboljšati tonus, suhe majhne mozolje. Lase po tem, ko grenivke maske postanejo briljantne in manj zmedene.
Pomembno je poznati koristne in škodljive lastnosti grenivk v jetrih. Če obstajajo različne poslabšanja bolezni tega organa, to je sadje in pitje sok je močno kontraindicirana. Za zdravo osebo bo 50-100 ml soka na dan dobro preprečevanje bolezni jeter, takšna količina pa zadostuje za nemoteno delovanje tega organa.
Predelne stene
Če se grenivka zdi grenka, je priporočljivo jesti brez pregrad: dajejo mu ta neprijeten okus. Hkrati pa je v njih, ki vsebuje veliko količino niringin snovi, zaradi česar grenivke tako koristno. Prvič, ima lastnosti antioksidanta, ki zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
Naringin krepi stene kapilar in krvnih žil, še bolje kot celuloza in kamni, pomaga pri razcepljanju molekul holesterola. In preden je treba poskrbeti za bele grenke predelne stene, ko izgubite težo, saj ne le učinkovito preprečujejo absorpcijo maščob, ampak tudi zavirajo apetit.
Za ženske
Ženske ljubijo grenivke, da ohranjajo oblike v obliki in za uporabo sadja v kozmetiki. Ti plodovi pospešujejo presnovo, zatiranje apetita in nizko vsebnost kalorij - to je pomembno za tiste, kisledi svoji teži.
nalaganje ...
Eterično olje grenivke je prisotno v skoraj vseh sredstvih za celulit, vendar ga mnogi raje kupijo zase in izdelajo lastne mešanice: 15-20 oblog problematičnih področij vam bo omogočilo, da zategnete kožo in zmanjšate vidnost celulita.
Za nosečnice
Grejp se kaže predvsem v boju proti toksikozi. Lahko se nadomesti z zajtrkom, če ni težav z visoko kislostjo želodca. V nekaterih primerih lahko slabost traja do večera, potem pa je vredno obdržati polovico grenivke pri roki in jo pojesti z žlico, da se izognemo grenkim predelom.
Sok tega sadja telesu prinaša železo, ki je potrebno v tem obdobju, tako za mamo kot za otroka.
Od drugega trimesečja se lahko sadje in njegovo eterično olje uporabita za preprečevanje strija, dodajanje nekaj kapljic v osnovno rastlinsko olje (najprimernejši je avokado). Hranilne matere morajo biti previdne pri uporabi tega sadja, saj imajo lahko alergijo na otroka.
Za moške
Ker so samci bolj nagnjeni k škodljivim navadam, so antioksidativne lastnosti tega sadja zanje zelo zanimive, zlasti pri alkoholnih zastrupitvah.
Dovolj zjutraj na grenivke ali kozarec frezije, da se začnejo procesi, očistijo jetra, odstranijo se toksini.
Poleg tega je moško telo bolj nagnjeno k tveganju za miokardni infarkt, zato redna uporaba grenivke, ki lahko okrepi delovanje kardiovaskularnega sistema, kar bo prineslo velike preventivne koristi. Poleg tega je prehranana podlagi grenivkinega soka pomaga znebiti "piva" želodec, seveda, z dnevno usposabljanje.
Za terapevtske namene
Za terapevtske namene je dovoljena uporaba svežega grenivke, lupine ali eteričnega olja. Pred nanosom zmesi je treba prožno opraviti alergijski test na notranji strani komolca.
Na mrazu
Na mrazu je dovoljeno piti čaj z lupinico citrusov. Kot osnovo lahko vzamete čaj: črno, zeleno, mešanico zelišč. Hkrati se v kotliček dajo oranžna in grenivkasta skorja. Na dan popijete približno 10 minut in pijte v toplem stanju. To orodje pomaga premagati virus, zmanjšati temperaturo in razbremeniti vneto grlo.
Eterično olje grenivke bo olajšalo dihanje in pospešilo okrevanje. Za to boste potrebovali aromatično svetilko: v vodi kaplja 2-3 kapljice olja in prižgi svečo. Zračne komponente se hitro razširijo po stanovanju in razkužijo zrak. Ta metoda bo pomagala pri preprečevanju prehladov. V cedro, brin in kalčke lahko dodamo olje grenivke.
Mešanica med-citrusov
Sestava:
- 200 gramov tekočega naravnega medu;
- 1 žlica svežega grenivkinega popra, pomaranče in limone.
Vse sestavine so pomešane in shranjene v hladilniku 1 teden, da vztrajajo. Naprava se pol ure hrani na hladnem in uporablja po potrebi. Ker se medu lahko doda v vroč čaj, ga lahko med mrazom pojedo z žličkami neposredno iz kozarca,vendar ne več kot 3 žlice mešanice na dan.
Z diabetesom mellitusom
Grenivka ima nizek glikemični indeks 29, zato je dovoljena sladkorna bolezen. Povečuje učinek insulina.
Pri sladkorni bolezni je najbolje uporabiti sveže iztisnjeni grenivkin sok v njegovi čisti obliki. Za izboljšanje poteka bolezni je dovolj, da 2-krat na dan popijete 100 ml soka. To naredite bolje s cevko, da ne poškodujete zobno sklenino.
Pri težavah s kislostjo želodca lahko sok razredčite z enako količino vode. Pijte ga na lačen želodec 15 minut pred jedjo.
Z miokardnim infarktom
Če je oseba doživela miokardni infarkt, potrebuje posebno prehrano, krepi kardiovaskularni sistem. Če želite to narediti, lahko preprosto vključite grenivke v prehrani kot celoto in jo uporabite v mešanici z drugimi uporabnimi izdelki.
Sok citrusov v srčnem napadu
Sestava:
- sveže korenje - 1 kos;
- grenivka - polovica sadja;
- oranžna - polovica sadja;
- med - 1 čajna žlička.
Sadje in korenje je treba oprati in očistiti, preliti skozi sokovnik in zmešati z žlico medu kot sladilo. Ta sok lahko vzamete dvakrat na dan v času rehabilitacije. V mešanici lahko dodamo pesa, lešnik gorski pepel in limono. Če imate težave z želodcem, je treba sok razredčiti z vodo in zmanjšati koncentracijo kislin.
S kapo
Lahko se pojavi kap, tudi zaradi šibkih žil. Za preventivne namene se lahko grenivke vsak dan zaužijejoče je do možganske kapi prišlo, potem vključuje dolgo rehabilitacijo, vključno s strogo dieto.
Hitrejša mešanica grenivk in brusnic vam bo pomagala, da si opomorete: morate narezati polovico grenivke in dodati 2 žlici brusnice. Za takšno sadno solato lahko dodate 1 žličko posnetega naravnega jogurta. Sadna mešanica se zaužije enkrat na dan, zaželeno pa je za zajtrk.
Pri bolezni srca
Pri takih boleznih zadostuje v grenivki v čisti obliki največ 2 kos na dan. Hkrati je treba opozoriti, da samo en sadje ne razbremeni težav: potreben je celovit pristop, ki zahteva odstranitev maščobnih živil iz prehrane, začetek gibanja in dihanje svežega zraka.
Za preprečevanje bolezni srca lahko uporabite iste recepte kot srčni napad in kap. Grenivke lahko dodamo kateri koli mešanici sadja in zelenjave, ki izboljšuje srčno-žilni sistem:
- korenje in pesa;
- grozdje in črni ribez;
- buče, korenje in pesa;
- zelena, kumare, meta.
Ko izgubljamo težo
Grenivke lahko zaužijete kot prigrizek ali skupaj z glavnim obrokom. Kljub vsem prednostim ni vredno zamenjati jih z zajtrkom in večerjo, saj lahko kisli sok povzroči poškodbe želodca. Toda različne solate, vključno z zelenjavo, skupaj z grenivko lahko dajo dober rezultat. Toda najpogosteje ne uporabljajo svežega grenivke, temveč njegovo eterično olje.
Zavijanje iz celulita
- eterično olje grenivke - 3 kapljice;
- glinasto modra - 20 gramov.
Razpršite glino s toplo vodo in dodajte terapevtsko olje. Temeljito premešamo in nanesemo na problematična področja, jih pokrijemo z vrhom traku in brisačo za živila, spiramo s hladno vodo čez 15 minut. Tečaj - 20 postopkov na dan. Eterično olje lahko dodamo v 1 kapljico kreme za telo, da okrepimo boj z "pomarančno lupino".
Onkologija
Grenivke z redno uporabo pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj raka. Hkrati ne more ozdraviti že obstoječe onkologije, vendar ima še eno koristno lastnost: izboljša asimilacijo telesa zdravil. Med zdravljenjem morate takoj po jemanju tablet vzeti 100-150 mililitrov soka, da povečate učinkovitost zdravila.
Kontraindikacije
Zaradi visoke vsebnosti kislin ima grenivka številne kontraindikacije:
- alergija na citruse;
- povečana kislost želodca;
- razjede želodca in dvanajstnika;
- uporaba hormonskih kontraceptivov pri ženskah;
- Ne morete jesti grenivke na dan, ko oseba jemlje zdravila za hipertenzijo;
- občutljiva zobna sklenina;
- hude težave z jetri.
Antibiotiki in sok grenivke so nezdružljive stvari!
Ni priporočljivo jesti več kot 2 sadja na dan, kar ustreza 1 skodelici svežega soka.
Haste
- Zmanjšuje učinkovitost antitumorskih, hormonskih, antihistaminikov in antidepresivov.
- Krepidelovanje heparoprotektivnih zdravil in srčnih zdravil, preobremenitev jeter.
