V tem članku boste izvedeli, kaj se zgodi z vašo prebavo po odstranitvi žolčnika in kaj morate storiti, da boste sledili prehrani s keto dieto in dosegli želene rezultate.
Žolč ni samo vrečka za tekočino
Žolč je tankostenska vrečka, ki je običajno med deli vaših jeter. To je v bistvu organ za shranjevanje žolča.
Čez dan se jetra proizvedejo od 400 do 800 ml žolča, ki prehaja skozi žolčevod. Če ste stradali, bo večina žolča, ki ga proizvajajo jetra, usmerjena v žolčnik.
Ko zaužijete maščobno hrano in vstopi v vaše tanko črevo, izločite hormone, ki javljajo žolčniku, da sprosti žolč v tanko črevo in da jetra povečajo proizvodnjo žolča.
Takoj ko žolč doseže tanko črevo, služi številnim namenom, vključno z:
- Emulgira prehransko maščobo na tak način, da pride do absorpcije.
Odstrani odvečni holesterol, potencialno škodljive snovi in druge težke delce, ki jih ne moremo filtrirati skozi ledvice. - Ščiti nas pred črevesnimi okužbami.
- Posredno izboljša nadzor sladkorja v krvi.
- Zagotavlja veliko hormonov in feromonov, ki spodbujajo rast in razvoj črevesja.
Po tem, ko žolč doseže konec tankega črevesa, se približno 95% absorbira nazaj v krvni obtok in obdeluje v jetrih, tako da ga lahko ponovno uporabimo za prebavo naslednjega obroka.
Na žalost žolčnik ni vedno najbolj primerenučinkovit organ - še posebej pri visoko-ogljikovih hidratih in visoko kaloričnih dietah - in to lahko povzroči resne težave.
Zakaj odstraniti žolčnik?
Včasih se žolč preveč kopiči, kar lahko povzroči žolčne kamne, ki blokirajo pot.
Žolčni kamni lahko povzročijo tudi akutno ali kronično vnetje žolčnika, včasih tudi s povezano okužbo, ki lahko povzroči:
- Burning
- Slabost
- Bruhanje
- bolečina v trebuhu
Vendar se ti simptomi lahko manifestirajo sami ali po prehodu bolnika na bolj zdravo prehrano in življenjski slog.
Običajno se žolčnik odstrani le, če se ti simptomi ohranijo:
- Akutna bolečina v desnem zgornjem delu trebuha, ki lahko doseže sredino trebuha, desnega ramena ali hrbta
- Vročina
- Slabost
- Blast
- zlatenica ali porumenelost kože, ki ponavadi kaže na blokado žolčnih vodov .
Drugi pogoji, ki lahko zahtevajo odstranitev žolčnika:
- Diskinezija žolčevodov. To se zgodi, ko žolč ne izbriše žolča pravilno zaradi okvare v kontrakcijah.
- To se zgodi, ko se žolčni kamni premaknejo v skupni žolčevod, kjer se lahko zataknejo, kar povzroči blokado, ki ne omogoča pravilnega izpraznitve žolčnika.
- Vnetje žolčnika.
- Vnetje trebušne slinavke.
Kaj se zgodi, ko nimaš žolčnika?
Če nimate žolčnega mehurja, se žolč, ki ga proizvajajo jetra, ne more več shranjevati med obroki. Namesto tega bo vstopila neposredno v črevesje kadarkoli, ko bo izvedena. Torej bo žolč še vedno v črevesju, mešanje s hrano in pomoč pri prebavi maščobe.
Ne bo tako kot prej in ne bo tako koncentrirano, vendar je dovolj, da prebavi maščobe. Vendar to ne pomeni, da se brez žolčnika vaše telo takoj prilagodi prebavljanju hrane.
Dejansko bo približno 50% bolnikov po operaciji imelo simptome prebavnih motenj. Najpogostejši neželeni učinek je driska in togo blato. Razlog za to je neprekinjeno sproščanje žolča v črevesje, ki očitno nadzoruje hitrost prehajanja hrane skozi njo. Poleg tega, če v prvih nekaj tednih po operaciji uživate posneto mleko, se lahko del maščobe samo delno prebavi, kar lahko povzroči mastno drisko.
Glede na to je možna normalna prebava brez žolčnika, vendar ko se telo lahko prilagodi. Žolč bo še naprej dosegel vaš tanko črevo, vendar preprosto ne bo shranjen vzdolž poti v žolčniku.
Z drugimi besedami, po operaciji na žolčniku se lahko držite svoje prvotne prehrane. Vendar se boste morda morali prilagoditi, preden se bo vaše telo lahko prilagodilo prebavi maščobe.
Kaj morate jesti, če nimate žolčnika?
Na splošno večina virov predlaga izogibanje živilom z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo vlaknin. Če hkrati porabite veliko maščobe z majhno količino vlaknin, je veliko verjetneje, da boste dobili drisko ali želodčne motnje.
Zato je po operaciji bolje upoštevati te smernice:
- V prvih nekaj dneh porabite čiste tekočine in lahko prebavljiva živila. Po tem postopoma dodajte več hrane v vašo prehrano.
- Medtem ko se vaše telo ne prilagodi mastni hrani, jejte pogosto, vendar malo.
- Vaša prehrana mora vsebovati visoko topne vlaknine, kot sonizkokalorična zelenjava .
- Zaužijte dodatke za žolčnik.
V skladu s temi smernicami boste telesu dali možnost, da se prilagodi prebavi maščobe brez žolčnika. Večina ljudi se lahko vrne na običajno prehrano v enem mesecu po operaciji. Vendar se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če se pojavijo ti simptomi:
- poslabšanje, poslabšanje ali huda bolečina v trebuhu
- Huda slabost ali bruhanje
- Yellowstone
- Zaprtjeveč kot tri dni po operaciji .
- Driska, ki traja več kot tri dni po operaciji \ t
Pomembno je tudi, da sledite dieti, ki bo pomagala optimizirati različne krvne označevalce, kot so holesterol, trigliceridi in krvni sladkor, saj ljudje brez žolčnika lahko povečajo tveganje za razvoj brezalkoholnih maščob.bolezni jeter in drugih presnovnih stanj.
Najboljši izdelki za bolezni maščobne jeter
Eden od najboljših načinov za izboljšanje holesterola, trigliceridov in krvnega sladkorja jeslediti prehranskemu keto . Kljub dejstvu, da je prehrana z visoko vsebnostjo maščob, jo lahko uporabljate kljub odsotnosti žolčnika.
Kako slediti ketogeni dieti brez žolčnika
Za prilagoditev keto dieti po odstranitvi žolčnika je najbolje, da najprej upoštevate priporočila iz prejšnjega oddelka. To so manjši in pogostejši obroki, počasna vrnitevketo produktovv vaši prehrani, kot tudi uživanje topnih vlaken iz dodatkov in nizkokalorične zelenjave.
Če ugotovite, da je vaše telo težko prenašati mastno hrano, poskusite slediti nekaterim od teh smernic:
- V prvih dveh tednih po operaciji sledite zmerni mastni dieti in počasi povečujte vnos maščobe do konca meseca, ko sledite prehranski keto.
- Dodajte prehransko dopolnilo žolčniku, da bi vaše telo prebavilo maščobe.
- Jejteolje MST , da dopolnite porabo maščob. Te maščobne kisline so veliko lažje prebavljive, povečajoraven ketonovin ne potrebujejo žolča za pravilno absorpcijo.
- Jejte ingver ali čaj iz ingverja, da izboljšate prebavo maščobe.
- Zaužijte veliko količinokalija , natrija inmagnezija .
Takoj, ko se vaše telo prilagodi prebavi maščobe brez žolčnika, boste verjetno lahko brez težav sledili keto. Za večino ljudi bo trajalo približno mesec dni.
