Ginger ... nekdo jo ima rad, sovraži nekoga, vendar je težko zanikati uporabo ingverja.Ginger je priljubljena začimba in zeliščno zdravilo že več tisoč let.Ima dolgo zgodovino uporabe kot zdravilo v Aziji, na Kitajskem, na primer, ingver je bil uporabljen za pomoč pri prebavi in zdravljenju želodčne motnje, driske in slabosti več kot 2000 let.
Vsebina:
- Koristne lastnosti
- Čaj z limono
- Recept z mlekom
- ReceptČaj za hujšanje
- Z česnom
Ginger se uporablja tudi za zdravljenje artritisa, kolike, driske in bolezni srca.Ingver ima pomembno vlogo pri delovanju prebavnega trakta, spodbuja uravnavanje teže in ima protivnetno delovanje.
Ginger Tea
1. Raziskovalci na Columbia University Institute of Nutrition Research so pokazali, da ljudje, ki so začeli vključevati čaj ingver v svojo prehrano alidruga pijača iz ingverja je postala bolj nasičena s hrano in manj občutka lakote.Raziskovalci verjamejo, da ingver spodbuja izločanje izločkov hrane, izboljša črevesni tonus in vnos hrane skozi prebavni trakt.Pravzaprav je ingver, vključno s čajom iz ingverja, naravno zdravilo za zatiranje apetita.
Kontraindikacije! Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu je treba omejiti porabo ingverja 4 g.ali 2 žličkina dan, tako da ni nobenih stranskih učinkov v obliki driske ali zgage.Za ljudi z žolčnimi boleznimi je kontraindiciran tudi ingver, če pa se pripravljate na operacijo, o tem obvestite svojega zdravnika.je Tudi, če jemljete aspirin ali drugo razredčilo za kri, ne pozabite, da ingver povečuje njegovo učinkovitost.
Nosečnice in doječe matere, osebe s srčnimi boleznimi in osebe z diabetesom ne smejo uporabljati ingverja brez posvetovanja z zdravnikom.
2. Ingver pomaga uravnavati raven holesterola. Poraba ingverja zmanjša raven holesterola, ki je pogosto povečana pri debelih. Visoke ravni holesterola lahko vodijo do bolezni "zdravih" ljudi, kot so bolezni srca in nekatere vrste raka. Ingver pomaga zniževati holesterol, pomaga razredčiti kri in znižati krvni tlak.
3. Povečana imuniteta. Ginger pomaga pri boju proti prehladu, gripi in slabosti, saj ima protivnetna in protiglivična lastnost. Ginger čaj lajša bolečine v grlu, preneha kašljati.
4. Gingerjev čaj se uporablja za hujšanje, ker povečuje presnovo, spodbuja prekrvavitev in iz telesa izloča toksine.
5. Ginger - odlično protivnetno. Nekateri ingver se uporablja za zdravljenje artritisa, ingver ne dovoli vnetjem krvnih žil, lahko poveča pretok krvi in zmanjša bolečino.
6. Ginger čaj - odličen energetski inženir. Najbolje je piti čaj zjutraj, saj povečuje aktivnost telesa.
Najpogostejša uporaba ingverja je čaj iz ingverja, čeprav, če niste ljubitelj, ga dodajte suhom ingverju v mleto meso ali solate.
Ginger čaj z medom in limono
Ta čaj je odličen za zdravljenjehladno, in tudi ta varianta čaja iz ingverja je čaj za hujšanje.Ginger v predelku z limono pomaga izgorevati kalorije.Kaj potrebujete:
- korenina ingverja - 60 gramov (srednje korenine)
- 3 kozarca vrele vode
- 1 žlica.žlico medu
- 2 rezini limone (lahko se nadomesti s parom jabolk)
1. Rezimo ingver ali zmeljemo na ribežu.Nastavite na vrelo vodo.
2. Vzemite pivovarno, vstavite izrezan ingver, vlijte jo z vrelo vodo in pokrijte s pokrovom.Nastavite na 15 do 20 minut kuhanja ingverja.Če pivovarne nimate, jo lahko zavremo v ponvi, dodamo ingver v vrelo vodo in kuhamo 15-20 minut na majhnem ognju.
3. Po 15-20 minutah dodajte med in limono.
4. Pijte čaj iz ingverja lahko vroče, pri sobni temperaturi ali v mrazu.
Korenina ingverja ali srednje velikosti
- 1 steklovoda
- 2 skodelici mleka
Priprava:
1. Odrežite korenček ingverja.Voda položite v ponev na ogenj.
2. Nalijte ingver v vrelo vodo.Kuhajte 10 minut.
3. Dodajte 2 skodelici mleka.Kuhamo pri majhnem ognju 5 minut.
4. Čaj je pripravljen!Ta varianta čaja popolnoma pomirja želodec.
Ginger čaj s cimetom za hujšanje
Če ste iskali dober recept za hujšanje, lahko prenehate z iskanjem po tem receptu.
- 2 cimetovih paličic ali 1 čajna žlička cimeta
- 3 kozarca vode
- majhen košček ingverja - 2-3 cm.
- listi mete \ t
- 2 rezini limone
- 1 čajna žlička. črni čaj
Postopek kuhanja:
1. 3 skodelice vode, segrejte v ponvi in zavrite. Dodajte cimetove palčke v posodo in kuhajte 5 minut.
2. Nato dodajte nariban ali zdrobljen ingver in kuhajte 10 minut. Nato odstranite lonec iz ognja.
3. Dodajte črni čaj in liste mete in pustite stati 4 minute.
4. Pripravite čaj z grenčico in cimetom!
Ginger čaj s česnom - recept
Čajnik iz česna z ingverjem vam bo prihranil, ko boste zboleli in ne želite biti zdravljeni z resnimi zdravili. Ingver ogreje telo, izboljša krvni obtok. Limona vsebuje vitamin C in pomaga pri boju proti virusom in bakterijam. Česen je močan antioksidant, protivnetna in antibiotična lastnost, pa tudi med.
Kaj potrebujete:- 3-5 zob česna
- 1 čajna žlička ingverja
- 2 kozarca vode
- limona
- 1 žlica medu
1. Vlado zavrite v ponvi. Dodajte sesekljan česen in ingver v vrelo vodo.
2. Kuhajte 10-15 minut. Dodajte limonin sok in med na okus.
Pijte toplo čez dan. Če želite obdržati topel čaj iz ingverja, ga lahko vlijemo v termos.
