Dragun, imenovan tudi datum sliv, se je začel širiti po vsem svetu s severne Kitajske.To je zelo koristno sadje, ki ga gojijo v državah s toplimi podnebji.V plodov dragun vsebuje veliko število različnih vitaminov (A, E, PP, C).Tudi ta velika jagodičja vsebuje številne druge koristne snovi.Med njimi:
Glikemični indeks kaže, koliko sladkorja v krvi se bo povečalo po zaužitju določenega proizvoda.Višja kot je ta številka, manjša je verjetnost uporabe tega izdelka.Dragun ni nobena izjema.Glikemični indeks tega zarodka je v povprečju v splošni tabeli.Zato pogosto vstopa v prehrano bolnikov s sladkorno boleznijo.
Ker je vsebnost sladkorja v Dragunu precej visoka, je namenjena le v omejenih količinah.Prav tako je pogosto vključena v prehrano med dieto za kardiološke bolezni, onkologijo, nevroterapijo in v številnih drugih primerih.Vsebnost kalorij te velike oranžne jagodice pušča približno 67 kalorij na 100 gramov, glikemični indeks pa 45 enot.Glede na posamezno sorto se lahko raven sladkorja spreminja.V povprečju je v datumu oblak približno 25 odstotkov sladkorja.
Kontraindikacije
Kljub povprečnemu glikemičnemu indeksu uporaba tega jagodičja ni dovoljena pri vseh bolnikih.Torej, Dragun je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi hudih oblik sladkorne bolezni.Prav tako je treba izključiti iz prehrane bolnikov, ki so bili pred kratkimoperacijo na želodcu ali črevesju. To je potrebno, da se prepreči nastanek adhezij. Ta jagodičja se ne sme uporabljati za kronične hemoroide ali zaprtje.
Izgubiti težo
Veliko je prehrane, vendar niso vse učinkovite in zdrave za zdravje. V procesu proučevanja lastnosti Dragun uspelo ugotoviti, da ta izdelek ni samo bogata z vitamini in ima povprečni glikemični indeks, ampak tudi je nizkokalorična. V tem primeru, uporaba tega sadja vam omogoča, da se znebite občutka lakote za dolgo časa.
Ena najpogosteje uporabljenih diet, ki temeljijo na uporabi babice, je naslednja:
Ta prehrana je idealna za ljudi, ki se pri prehranjevanju ne morejo strogo omejiti. Dragun spodbuja odstranitev žlindre iz telesa, jo očisti in odstrani odvečno nakopičeno tekočino. Optimalna količina jagod na dan - do dva kilograma.
Preberite tudi: Koliko sladkorja lahko zaužijete na dan
Na splošno je za izgubo teže priporočljivo prebrati tabelo "Glikemični indeks sadja, zelenjave, žit, kruh in mlečni izdelki" pred pripravo diete. Takšno tabelo lahko najdete v vsakem diabetičnem imeniku. Za popravljanje prekomerne teže je priporočljivovključiti v prehrano samo tiste izdelke, katerih glikemični indeks ne presega povprečja, to je v 70 enotah. Zato je treba prehrano izključiti maščobnih živil, ker je na primer glikemični indeks hamburgerja enak 85, kar presega dovoljeno normo. Med prehrano je pomembno izbrati živila, ki imajo glikemični indeks čim nižji.
Ljubezen med nosečnostjo
Mnoge ženske, ki so v položaju, pogosto postavljajo vprašanja o tem, ali so nekatera živila vključena v prehrano med nosečnostjo. Dragun je izdelek, ki se priporoča vsem nosečnicam. Vendar pa je en dan priporočljivo jesti več kot 150 g tega sadja. Enako velja za obdobje dojenja. Dragun pomaga odpraviti otekanje in pomaga pri krepitvi kosti dojenčka (zaradi vsebnosti kalcija). Jod, ki je tudi del dragice, spodbuja razvoj otrokovih možganov, magnezij pa prispeva h krepitvi njegovega živčnega sistema.
Če ima otrok simptome diateze, preden vklopi dragice v prehrani. Posvetujte se z zdravnikom. Zaradi veziv lastnosti dragun uporaba za otroke, mlajše od treh let je kontraindicirana. V nasprotnem primeru lahko nastane lepljiva koma in posledično zapora črevesja. Ko je otrok star 3 leta, ga lahko v majhne količine postopoma vključite v obroke. Ampak najboljše od vsega, če otrok začne jesti samo po doseganju 10 let starosti.
