Ko gre za dokazane koristi hujšanja, velja ketogena dieta za eno najboljših. Znano je tudi, da zmanjšuje tveganje za raka, zdravi in odpravlja kognitivne motnje (Alzheimerjeva bolezen), ki vam omogoča nadzor nad sladkorno boleznijo.
Toda nekateri ljudje še vedno dvomijo v prehrano, saj lahko vsebujejo visoko vsebnost kislin. Eden od najhitrejših in najlažjih načinov za nevtralizacijo kislin v telesu je dodajanje limoninega soka.
limonin sok in pH vrednosti
Limone so naravna razkužila. Varno in učinkovito očistijo vse, s čimer kontaktirajo, vključno s toksini v urinu. Čeprav kisli limoni (za citronsko kislino), ko vstopijo v telo, postanejo alkalni, zaradi česar je limona eden najbolj zdravih izdelkov za odstranjevanje toksinov in normalizacijo alkalnega okolja.
Ko gre za razumevanje pomena limone, morate vedeti nekaj o ravneh pH. Da bi celice delovale normalno, mora vaše telo vzdrževati pH 7,35-7,45. Ko organizem prejme preveč kislega pH v krvi, ne more več delovati čim bolj. To zdravstveno stanje imenujemo metabolična acidoza.
Urinska kislina je stranski proizvod purina, ki se nahaja v številnih keto-prijaznih živilih, kot so kofein, stranski proizvodi iz mesa (jetra, ledvice), puran, mesni izdelki, sardine in morski sadeži. Ker so ledvice odgovorne za odstranjevanje toksinov in kislin iz telesa skozi urin, je preveč sečne kislinepovečuje tveganje za bolezen ledvic. Nevtralizacija sečne kisline, preden pride do ledvic, je pomemben del ohranjanja njihovega zdravja.
Limonin sok nasiča telo z alkalijami in odpravlja acidozo, raztapljanje kristalov sečne kisline, kar je ključno za odpravo vnetnih stanj, kot je protin. Torej, namesto da bi odstranili meso in druge izdelke, ki vsebujejo purin, preprosta odločitev je piti limonino vodo.
Prednosti limonine vode
Takšna voda vsebuje veliko vitamina C, ki deluje kot antioksidant, preprečuje bolezni in izboljšuje imunski sistem. Poleg tega poraba limonine vode med obroki pomaga absorbirati več hranil, kot je železo.
Limonina voda vsebuje antioksidante, ki ohranjajo zdravje telesa, zmanjšujejo vnetje, krepijo krvne žile in preprečujejo nastanek plaka v arterijah. Prav tako ohranja zdrave ledvice, ki preprečujejo ledvične kamne, kar je pogosto posledica prisotnosti prevelike količine sečne kisline v telesu.
Kje začeti
Limonina voda je najlažji recept na svetu. Odrežite dve ali tri rezine sveže limone in jih dodajte v velik vrč z vodo. Dajte v hladilnik in pijte ves dan. Najboljša možnost je, da pustimo vrč za noč, da se voda dobro absorbira v limonin sok. Poleg tega lahko pomagate prebavo z pitjem tople vode zjutraj z nekaj koščki limone na prazen želodec.
