Recept
- 110 g smetanovega sira
- 1/3 skodelice sesekljanega mocarella
- 280 g zamrznjene špinače, začinjene in stisnjene
- 3 celotne piščančje prsi
- 1 žlica oljčnega olja
- 2/3 skodelice domače omake Rav, paradižnikova bazilika
- 85 g Mozzarella sir, rezine
- Solin poper po okusu
Priprava
1.Pečico segrejemo na 205 ° C.V mikrovalovno pečico postavite sir, mozzarello in špinačo.
2.Segrejte približno 2 minuti ali dokler se siri ne zlahka zmešajo.Nadev zmešamo in po okusu dodamo sol in poper.
2.Izrežite več horizontalnih rezin iz vsake piščančje prsi, ne da bi popolnoma odrezali.
3.Piščanca začinite s soljo in poprom.
4.Vsak kos piščanca napolnite s sirovim polnilom.
5.Nanesite nekaj oljčnega olja na golo kokošjo pico.Kuhamo 25 minut ali dokler piščanec ne doseže 73 ° C.
6.Spremenite pečico na nastavitev toplote.Dodajte na vrh Surova in paradižnikova omaka za mozzarello.
7.Kuhajte 5 minut ali dokler se sir ne porjavi.
Na splošno je 6 obrokov.Vsaka porcija je 338 kalorij, 18,28 g maščobe, 2,56 m čistih ogljikovih hidratov in 37,96 g beljakovin.
